Livsstil for helse - visst kan du!

Næringsrike og smakfulle oppskrifter

Oppskrifter: kosten påvirker oss. Gjennom maten får vi næringen, vitaminene og mineralene vi behøver. Men det som er riktig mat for den ene, er ikke nødvendigvis riktig for den andre. Noen tåler “alt” – andre tåler lite. Det gjelder for kosten som i livet forøvrig: vi trenger kunnskap om oss selv og om ernæring. Hva er vel mer inspirerende enn en deilig oppskrift? Det handler om å dele gleden og erfaringene ved god mat. Mange gamle “sannheter” står for fall: for eksempel betydningen av dagens første måltid – frokost. Mye tyder på at kroppen har godt av lange spisepauser – da får cellene anledning til å fornyes og repareres. Av og til bør frokost bli til lunsj. Hos oss finner du de gode oppskriftene for hele dagen – for hele familien.

RÅ go’ peanøtt og sjokoladekake!

Av Mona Vagmo Denne kaken er et must! Utrolig god - uten raffinert sukker, gluten og laktose. Den har litt meierismør, men det er det mange som tåler selv om man ikke tåler melkeprodukter. Jeg fant oppskriften på Instagram, og tenkte straks at denne måtte…

Thai Kylling med mini paksoi salat

Saftig og smakfull kylling med deilige smaker fra lime, koriander, chili og ingefær! Du trenger: En hel kylling 2 rødløk, skåret i båter Marinade: 1 potte fersk koriander, bruk både blader og stilk 1 hvitløksfedd 2 cm fersk ingefær, hakket 2 ts kokosblomstsukker 2 ss…