Helsehistorier av folk - til folk

Helse

Helse: Er en forutsetning for optimalt liv. Mye påvirker helsen, alt fra mat til søvn. At maten er en pilar i helsen vår, er det ingen tvil om. Stadig mer forskning og erfaring peker på at helse ligger i helheten – at kropp og sjel er ett. Kanskje er holistisk tilnærming den viktigste veien mot god helse. Dessuten blir det stadig tydeligere at helse er individuell, det som passer for en, passer ikke for en annen. Kanskje fremtidens utfordring blir å balansere individets behov med moderne teknologi.

Magnesium, det viktige mineralet!

Magnesium er blant de viktigste mineraler. Og det vi typisk mangler. Magnesium trengs i over 300 fysiologiske prosesser. Mangler du magnesium? Av Tone Søndmør, terapeut og veileder ved Fjellfrisk. Det er nærmest umulig å få i seg nok magnesium kun fra mat.Magnesiummangel omtales av Dr…

Stress kan gjøre deg overvektig

Stressfunksjonen er nødvendig for å overleve. Men mange lider av kronisk stress, noe som kan få store konsekvenser for helse og vekt. Når vi stresser øker stresshormonet kortisol blodsukkeret. Det gjør at musklene og hjernen får mer drivstoff og vi kan flykte eller kjempe i…

For lite magesyre er vanligere enn for mye

Misforståelsen om magen: – Problemet er heller for lite magesyre, sier Jens Veiersted. (Bildet over). Syreblokkere, syrenøytraliserende, syrehemmere... Medikamenter mot magesyre er blant de mest solgte. Mange går på dem, færre trenger dem. Bivirkningene er mange: osteoporose, næringsmangel, lite energi... Halsbrann typisk symptom på lite…