Livsstil for helse - visst kan du!

Helsereiser

Magnesium, det viktige mineralet!

Magnesium er blant de viktigste mineraler. Og det vi typisk mangler. Magnesium trengs i over 300 fysiologiske prosesser. Mangler du magnesium? Av Tone Søndmør, terapeut og veileder ved Fjellfrisk. Det er nærmest umulig å få i seg nok magnesium kun fra mat.Magnesiummangel omtales av Dr…

Vital av faste

-De første tre dagene var ille. -Så våknet jeg klar og vital som aldri før. Formen var så god at det ble vanskelig å avslutte fasten. Da forfatter og ernæringsterapeut Gunn-Karin Sakariassen skulle faste i en uke for noen år siden, var hun skeptisk. -Jeg tenkte at det var utsultende, og forbandt faste med noe alternativt og religiøst. Så satte jeg meg inn i helse-nytten.