Kreta slik du aldri har sett øya. Vandringer på sjeldne stier. Kunnskap. Fellesskap. Ditt nivå.
Ingen biler, ingen støy. Bare hav, fjell, kunnskap og fellesskap. Reisen til Kreta 10. – 17. oktober 2020 er en investering i din helse.
- Lær om mat for optimal helse/vekt.
- Med fastlege Stig Bruset, og:
- Calunas ernæringsterapeut Nina Husø
- Calunas redaktør om «sitt Kreta»
- Øyas fineste vandringer
- Tai chi ved soloppgang – balanse for kropp og sinn.
- Din uke, ditt tempo og nivå, dine ønsker.
- Ingen prestasjoner! Du vet best hva du trenger.
Våre reisende
Lisbeth: Har allerede anbefalt turen til andre.
Bjørn: Ned i fett (innvendig). Opp i muskelmasse. Og forbrenning. Ned i alder. Største endring noensinne. Det virker.
Tone: En fantastisk reise!
Kjellaug: I Loutro fant jeg en ro jeg aldri har opplevd noe annet sted.
Dette opplever vi på Kreta
- Foredrag: Kost for bedre vekt og helse, kropp og sjel i balanse Foredrag av
- Fastlege Stig Bruset: om stoffskifte, fordøyelse, inflammasjon, forbrenning, næringsopptak, og mye mer…
- Ernæringsterapeut Nina Husø om:
mat som medisin, hormoners påvirkning, og mye mer… - Thorun Ranes: Om matglede og verktøy for din helse
- Tidligere fagsjef ved Soma, Lars Ranes om energimedisin
- Vandringer med Julia, forfatter av «35 fotturer på Kreta» og redaktør av Caluna om livet på øya da og nå
- Den lokale maten
- Våkne til lyden av bølger
- Tai chi i soloppgang
- Kunnskap, inspirasjon, motivasjon, fellesskap
- Ditt nivå, ditt tempo
Du finner påmeldings-skjema lenger ned på siden.
Stig Bruset
Stig Bruset er fastlege og spesialist i allmennmedisin. På Kreta viser han til bakenforliggende årsaker til overvekt og sykdommer/tilstander.
– Kost og livsstil påvirker det meste: forbrenning, vekt, mental helse, humør, energi…. og livsstilssykdommer, sier Stig.
På Kreta forteller han også om egne erfaringer av faste, og hva ny forskning viser. Du får kunnskap som bringer deg nærmere varige løsninger!
Se Stig Bruset på TV2: Faster 14 timer hver dag.
Nina Husø
Da Nina fikk påvist type 1 diabetes, erfarte hun hva mat, stressmestring og fysisk aktivitet kan gjøre for helsen.
Ninas sykdom påvirket kropp og sinn, hun brukte år på å knekke kodene mot bedre hverdag. I Loutro deler hun med oss! Nina er ernæringsterapeut, og utvikler kostplanene for Caluna.
Loutro
I Loutro skjer ikke stort. Heldigvis. Men stiene er villere, duftene sterkere, havet klarere og lammet mørere.
Her i sørvest går pulsen ned og livet opp. Det beste her er alt som ikke skjer. Ikke særlig annet enn timene som renner blant vandrere, livsnytere, matelskere og svømmere…
Helt bilfritt. Hit kommer du med båt eller på bein. Siden vil du ikke forlate Loutro..
Her i sørvest går pulsen ned og livet opp. Det beste er alt som ikke skjer.
Dagen
Du våkner til bølgene fra Det libyske hav, du kan tusle de få skrittene for et morgenbad, du kan nyte en gresk omelett, og glede deg til resten av dagen…
Slik går dagen
Du velger: Kort tur, lang tur, eller bare gjøre lite i Loutro.
Foredrag fra ca. 18:00
Felles middag.
Stiene går langs sjøen, i dype raviner, ved høye fjell, gjennom geiteflokker og landsbyer.
Stiene
Er stiene her tråkket av greske guder, tro? Nå snor de seg hit og dit og du kan gå akkurat så langt eller høyt du vil.
Langs kysten til neste strand? Eller mot kapellet på fjelltoppen bak oss? Gjennom landsbyen med en stopp for gresk salat? Stiene går langs sjøen, ved fjell, gjennom raviner, geiteflokker og landsbyer. Området er vilt og bratt: passer både den som vil tusle, og den som vil utfordres.
Vårt motto på tur er at alle skal gå i sitt tempo. Stiene her er prestasjonsfrie.
Stiene her er prestasjonsfrie.
I bratta mellom Loutro og Anapolis har jeg sett vandrere overgå seg selv. Tur er mestring.
Langs kysten mot Agia Roumeli har jeg sett en gammel gjeter i tårer. Naturen beveger.
Bli med!
Kjærestetur? Venninnetur? Søstertur? Alenetur?
Gjennom uken blir du ikke mer ensom enn du ønsker.
Caluna samarbeider med Alfatur om reisen.
Være med? Fyll ut skjemaet nedenfor!
Begrensede plasser.
Alfatur er ansvarlig arrangør for reisen, og medlem av Reisegarantifondet.
Priser per person
Kr 9 500 for trippelrom
Kr 11 500 for dobbeltrom
Kr 13 500 for enkeltrom
Inkludert
Overnatting
Arrangert transport til og fra flyplass i Chania
All annen transport i vår regi
Middager i Loutro
En lunsj i Chania på avreisedagen
Guiding
Foredrag
Tai chi (myk bevegelsesform) hver morgen
Utflukter
Ikke inkludert
Flybillett.
Eventuelle aktiviteter på egenhånd.
Transport uavhengig av Caluna.
Frokost og lunsj.
Praktisk
Du mottar en bekreftelsesmail ved påmelding.
For å sikre deg plass, betaler du kr 4000,- etter bestilling.
Den gjelder som depositum og delbetaling.
Resterende beløp betales fire uker før avreise.
Vi refunderer ikke ved avbestilling.
Reisende er ikke forsikret gjennom oss, egen forsikring anbefales.
Du får ukeplan med detaljer fire uker før avreise. Samt praktisk info.
Vi lager også en lukket Facebook-gruppe før avreise.
Sikre deg flybilletter nå, de blir fort utsolgt
Caluna og de fleste av våre reisende flyr med Norwegian.
Caluna står for transport videre til Loutro 10.10.
Caluna står for transport fra Loutro til Chania sentrum 17.10.
Og for lunsj i Chania sentrum.
Siden står Caluna for transport fra Chania sentrum til flyplassen for avreise med Norwegian til Oslo og Bergen
Spørsmål? Ring Julia Benito: 905 56 222
