Helsehistorier av folk - til folk
Mat

Deilig grønn smoothie

Enkel, næringsrik, mettende. Passer perfekt som frokost og lunsj. Eller når du trenger litt ekstra energi.

Smoothie er super frokost eller lunsj. Den kan fint lages dagen i forveien.
Så har du alt klart til dagen etter.
Har du det ekstra travelt kan den puttes i veska, så har du næringsrik mat når du er på farten.

Du trenger:

  • 1 dl kokosmelk
  • 1/2 avokado
  • 1 neve spinat
  • 1/2 lime, med fruktkjøtt
  • 2 cm fersk ingefær
  • 1 ss chiafrø
  • 1/4 ts salt

Kjør alt i en blender til riktig konststens. Tilsett vann ved behov.

Annonse:
Våre ernæringsterapeuter Helén og Nina har kostplanen for deg:

Kostplan for vektnedgang

Denne oppskriften finner du i siste versjon av vår kostholdsplan for vektnedgang. Er du en av dem som har kjøpt planen før vi gjorde denne endringen, ta kontakt med oss på mail: nina@livsstilsmedisin.com eller helenouliefuhr@gmail.com så sender vi deg ny.

Vel bekomme!