Enkel, næringsrik, mettende. Passer perfekt som frokost og lunsj. Eller når du trenger litt ekstra energi.
Smoothie er super frokost eller lunsj. Den kan fint lages dagen i forveien.
Så har du alt klart til dagen etter.
Har du det ekstra travelt kan den puttes i veska, så har du næringsrik mat når du er på farten.
Du trenger:
- 1 dl kokosmelk
- 1/2 avokado
- 1 neve spinat
- 1/2 lime, med fruktkjøtt
- 2 cm fersk ingefær
- 1 ss chiafrø
- 1/4 ts salt
Kjør alt i en blender til riktig konststens. Tilsett vann ved behov.
Annonse:
Calunas ernæringsterapeuter Helén og Nina har kostplanen for deg:
Kostplan for vektnedgang
Denne oppskriften finner du i siste versjon av vår kostholdsplan for vektnedgang. Er du en av dem som har kjøpt planen før vi gjorde denne endringen, ta kontakt med oss på mail: nina@livsstilsmedisin.com eller helenouliefuhr@gmail.com så sender vi deg ny.
Vel bekomme!
