Helsehistorier av folk - til folk
Autoimmune sykdommer

Bakteriene i tarmen din påvirker vekten!

Sliter du med sug etter dårlig mat? Forklaringen kan ligge i tarmens flora. Derfor bør du fôre de gode tarmbakteriene!

(Artikkelen har lenker til produkt i salg hos Caluna.)
Av ernæringsterapeutene Nina Husø og Helén Fuhr

Helén (foran) og Nina

har utviklet kosplaner for
vektnedgang
lavt stoffskifte
diabetes 2 og prediabetes
enkel guide til mannen


Se for deg tarmen din: En hel verden i miniatyr!
Med riktig fôr til de små i tarmen kan du redusere søtsug, og gå ned i vekt.
De trillioner av bakterier har livsnødvendige oppgaver:

  • Fordøyer maten
  • Styrer appetitten
  • Kontrollerer metabolismen (stoffskifte)
  • Kontrollerer immunsystemet
  • Påvirker mental helse
  • Påvirker hvordan genene kommer til uttrykk
  • Påvirker hjertet, beinstruktur, konsentrasjon mm.

Å få dette økosystemet i balanse er en nøkkel for å unngå “lyster” og ekstra kilo.
Har du tenkt på at “uforklarlige” dillaer kan ha sin forklaring i tarmen?
Det kan være bakterier i tarmen som snakker til deg, bakterier som ikke skal være der, men som kan ta kontroll.

Når du nærer de “snille” bakteriene, kan du redusere suget etter dårlig mat.
Da vil du enklere lykkes med å gå ned i vekt.

Gode bakterier forebygger lekk tarm.

Tarmen er en stor del av oss


Organismene i tarmen utgjør ca 90 prosent av kroppens celler. Ikke rart at de påvirker oss!
Fordøyelsessystemet rommer et eget økosystem, tett knyttet til ditt eget.
Så tett at når du føler deg vel, så gjør de det samme.
Når du føler deg nedfor, gjør de det.
Når du får lyst på godteri, får de det…

Gluten, melk og egg kan påvirke tarmen

For mange holder det ikke å spise lavkarbo, telle kalorier, eller spise «riktig» mat.
Så lenge du gir næring til uønskede tarmbakterier, kommer du ikke helt i mål.
Dessuten kan noe mat skape immunreaksjoner hos enkelte.
Typisk er det gluten, melk, eller egg.
Calunas kostplaner tar hensyn til dette.

Les mer om tarmen

Betent tarmslimhinnen grunnet dårlig tarmflora kan gi lekk tarm.
Irritabel tarm kalles kronisk. – Nei, du kan spise deg frisk!
Lege Berit Nordstrand: – Din tarm vil ha fiber, slik gjør du det!
Jorunn opplevde: – Elendig tarm, arrogante leger.

Referanser