Visst kan du bedre immunforsvaret! Funksjonell medisin er svaret.

Det er mer lystbetont å gripe muligheter og håp enn å grave seg ned i elendighet. Bedre å være aktiv enn passiv. Funksjonell medisin handler om dine grep for å gi kroppen optimale forhold.

Kommentar av sykepleier, ernæringsterapeut og gründer Mette Lund Larsen. Les mer fra Mette her.

Nylig uttalte en professor til NRK at det ikke er noe vi kan gjøre for å bedre immunforsvaret. I Aftenosten hevdes det samme. Det forundrer meg at ikke NRK og Aftenposten inviterer noen innen fagfeltet funksjonell medisin. For det er medisin som gir muligheter og håp. Funksjonell medisin handler om gunstig kost, nok hvile, tilpasset fysisk aktivitet, sol, lys og frisk luft, redusert stress, god tarmflora, trivsel, og gode relasjoner. 

Alt dette spiller en vesentlig rolle for vår helse, og hvordan vi er rustet mot belastninger av alle slag. Inklusivt virus!

Vi har et hav av muligheter:

  • Vi kan jobbe i hagen og få sol og D-vitamin.
  • Vi kan gå tur, alene eller med en god venn. Slik får vi mosjon, lys, adspredelse og sosial kontakt.
  • Vi kan gjøre yoga og meditasjon hjemme på stuegulvet.
  • Vi kan lage en god middag med familien, eller invitere en nabo. 
  • Vi kan snakke i telefonen med et kjært familiemedlem eller en venn.
  • Vi kan pusle puslespill, og spille spill som har ligget i en skuff i årevis.
  • Pluss mye mer!

Dessuten kan vi sørge for at kroppen får de næringsstoffer den trenger for å være best mulig rustet mot belastninger. Hvis vi samtidig begrenser de matvarene som tapper kroppen for viktige vitaminer og mineraler, de som skaper betennelser og sykdom, og som gir næring til virus og bakterier, da står vi enda bedre rustet.

Kvinne med lyst, kort hår smiler mot kamera. Portrett. Hun står på en strand, sjø og bølger i bakgrunnen.
Av sykepleier og ernæringsterapeut Mette Lund Larsen

De fleste av dem som blir hardest rammet av koronavirus har en metabolsk ubalanse. Overvekt, diabetes 2, høyt blodtrykk eller hjerte/ karsykdom er de vanligste. Fellesnevneren for disse lidelsene er insulinresistens. For høyt insulinnivå over tid vil gjøre at effekten av insulinet avtar, og vi utvikler insulinresistens. For høyt insulinnivå skyldes for høyt blodsukker.

Mindre sukker og stivelse reduserer sykdomsrisiko

Vi kan enkelt få ned insulinnivået ved å spise mindre sukker og stivelse. Slik kan vi redusere risikoen for overvekt, diabetes 2, høyt blodtrykk og hjerte/karsykdommer. Med slike tiltak kan vi forebygge, bremse og reversere den ubalanse som gir økt risiko for å bli syk, og bli hardt rammet ved sykdom. Vi har ikke mye kunnskap om koronavirus, men vi vet mye om hvordan vi kan styrke kroppen. Den kunnskapen vil ikke NRK eller Aftenposten dele med oss.

Hva med å lære av verdensledende leger og forskere innen funksjonell medisin?

Kanskje de ikke har kjennskap til den? Men er det ikke en journalists oppgave å finne ut av? Det tar ikke lang tid å se at sykehus som Cleveland Clinic,  Johns Hopkins, Duke hospital og Mayo-klinikken har hatt gode resultat av funksjonell medisin gjennom mange år. Hva med å lære av leger og forskere ved disse sykehusene, de som er verdensledende innen funksjonell medisin?

Funksjonell medisin gir resultat

Insulinresistens er et at de viktigste fagområdene ved disse klinikkene. Årsaken er enkel: Når du fjerner rotårsaken, kan du forebygge, bremse og reversere overvekt, diabetes 2, hjertekarsykdom og høyt blodtrykk. Pluss en rekke andre sykdommer vi ellers står ganske maktesløse overfor. Som kreft, demens og Alzheimer.

Hvorfor ikke vektlegge disse mulighetene? Det gir håp!


Annonse:
Demens og Alzheimer – gode grep for deg og dine. Lær om dem fra norske fagfolk. Kjøp her.
Klikk nedenfor for smakebit på Calunas kunnskapsvideoer, en serie på fire små filmer. Se dem i din egen stue når det passer deg.

Lege Stig Bruset og flere norske leger om gode grep som forebygger demens og Alzheimer.

https://www.youtube.com/watch?v=u2u1HFD-wlE

Skjermbilde av lege Stig Bruset. Bildet er tatt av en video der han snakker.
Funksjonelle grep: Lege Stig Bruset er blant fagfolkene som lærer deg praktiske tiltak.
Du finner vidoene her.

Her kan du høre Dr. Mark Hyman og hans kolleger ved Cleveland Clinic på YouTube om funksjonell medisin.

Siste fra Caluna

Vitamin D mot virus.
Vitamin C mot virus i fjor: Fake news! Nå: En del av behandlingen mot korona i New York.
Kommentar: NRK og Aftenposten er lik sant.
– Vi leger lærer skremmende lite om ernæring.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *