Vannfaste – Dag fire.
Det er fortsatt tøft. Kroppen verker og kinken i nakken er der ennå, men det kjennes som at den begynner å slippe.
Sultfølelsen kommer og går. Det rumler i magen, jeg tenker mye på mat.
Alt dette er ikke så ille, det er hodepinen, nakkesmertene og småsmerter her og der som plager meg mest.
Og at jeg sover dårlig…
Funderer du på å begi deg ut på en vannfaste, så sjekk at du ikke er på denne listen – de skal nemlig IKKE faste!
Du er undervektig
Du har en spiseforstyrrelse
Du er gravid
Du er anemisk
Du er redd, eller har ikke lyst til å faste
Du har diagnosen Porphyria
Du har en sjelden genetisk tilstand der du ikke skal være i ketose
Du med diabetes 1 bør ikke faste uten medisinsk oppfølging
Sjekk med lege dersom du ønsker å faste, men er i tvil om du kan eller bør.
Helst en som har kunnskaper om faste.
Hvis du VIL vannfaste så er oppskriften på alt du kan få i deg i løpet av fasten her:
Vann
Himalaya salt
Sitron
Kok vannet, hell det i en kopp, ta en liten klype Himalayasalt i koppen og en liten skvis med sitron.
Rør rundt og nyt!
Grunnen til at jeg koker vannet er at varmt vann gir litt mer metthetsfølelse enn kaldt. I tillegg er det mer skånsomt for kroppen. Og du kan trenge varmen….
Mer om faste:
Trude hadde invalidiserende migrene. Så innførte hun periodisk faste.
Mona etter fasten: huden ble fin, men blodprøvesvarene er rare.
