Livsstil for helse - visst kan du!
Kosthold

Prosjekt Hege: – Sommeren gir såre minner

Husker du Hege? Caluna følger Hege i hennes opp og ned på vei mot bedre vekt og helse.
– Dette er tiden på året da du merker at du er alene. Da er lakrisen nær.

Artikkelen inneholder salgslenke.

 

– Dette er tiden på året da du merker at du er alene, selv om du ikke er ensom.

Hun gruet seg til denne tiden. Gjennom 17 år betød sommer båt og venner. Med ektemannen. Mannen i hennes liv.
– Det var selve meningen livet for meg. Jeg har ikke funnet noe som kan veie opp for gleden på sjøen. Den sorgen drar jeg med meg.
Da er lakrisen nær.
Siden bruddet for tre år siden har ikke sommeren vært sommer.
– Alle skal liksom være så lykkelige på denne tiden. Sommer og ferieplaner med kjærester og familie…
– Dette er tiden på året da du merker at du er alene, selv om du ikke er ensom.

Lykken i lakris

Så er lørdagen der. Hege har gått tur rundt Nøkkelvann, hun sitter på verandaen med en bok. Tankene dras mot kjøkkenet.
Stemmene krangler:
”Nå hadde det vært godt med den lakrisen. Den med salt karamell. Noe å dytte i fjeset.
Nei, slutt, ta heller noen moreller.”
Hun skal bare ta litt. Men boksen går.
– Jeg koste meg gløgg i hjel, uten skam.
– Det var mye skam før.
– Jeg tillater meg en skrotdag i uken, og tok et valg. Jeg ramla ikke videre til Vestlandslefser som før. Ingen hjertebank som før.
– Det handler om å ta tilbake kontrollen.

Ned 12 kilo

Siden starten av ”Prosjekt Hege” i mars har hun gått ned 12 kilo.
– Mer enn halvveis til målet!
Idealvekt er 68 kilo.
Hege går på kostplaner fra Vita Univers, og får tett oppfølging fra lege Siri Aabel.
– Når jeg er lei meg, får jeg lyst til å finne på sprell. Som å stikke til Europris` godtehylle…
Hege har gått på flere smeller, som den dagen da hun følte seg stusselig.
– Jeg dura inn på 7-eleven. Tre cookies, tre rosinboller, tre skoleboller. Satte meg ned, gøyv løs. Etterpå var det å gå ”the walk of shame.”
– Det ble skrotdag, det! Jeg overrasket meg selv ved å gå så grundig til verks.

Hege følger kostplaner fra Vita Univers.

I mars var yndlingsbuksen for trang...
... men se nå! 12 kilo senere.

Egenkjærlighet

I dag forstår Hege hvilke følelser som trigger trøstespisingen. Da klarer hun å gå på igjen neste dag, i stedet for å synke i sukkerspiralen.
– Den gode følelsen er mye mer verdt enn utskeielsen. Kontroll gir meg styrke.
– Jeg fortjener den godfølelsen. Det handler om egenkjærlighet, jeg må sørge for at jeg har det bra.

Lag Heges favorittsalat:

  • tomater, slangeagurk, vårløk, sukkererter
  • mango, avokado
  • kylling
  • bøffelmozzarella (eneste osten Hege tåler, les hvorfor)
  • litt tørket tranebær, frø og nøtter
  • god olivenolje eller aioli til