Helsehistorier av folk - til folk
Siste

Hvor alvorlig tar du et treningssenter som svømmer i sukker?

Når ble treningssenteret til kiosk og kaféservering, som en annen togstasjon? Som personlig trener jobbet jeg ved et slikt sted. Det var flaut.

Av Nia Nouraldin, personlig trener.

Jeg forteller kundene mine at de må kutte ned på sukker for bli kvitt sukkeravhengighet. Men det første som møter dem etter treningsøkten, er sukker.

La oss si at du er rusavhengig og ønsker å slutte, du kommer til avrusningsklinikk.
Finner du en bar der?
Et vinmonopol?
Deler de ut gratis øl til alle som legger seg inn før januar?
Tilbyr røykeslutt-telefonen gratis røyk til sine innringerne?

Fristelser overalt

Så du vil ta grep for helsen, og begynne å trene etter råd fra legen din.
Du er motivert for endring.
Underveis til treningssenteret møter du fristelser: nybakte boller, tilbud på sjokolade, brus…Eksponeringen er overtalt, det utfordrer motivasjonen din.
Og hva skjer på treningssenteret? Du drar kortet i skranken, og kjenner lukten av nystekte vafler.
Er det ikke rart at de få stedene som burde skjerme oss mot søppelmat, serverer og frister med nettopp det?
Når ble treningssenteret til kiosk og kafeservering som en togstasjon?

La oss si at du er rusavhengig og ønsker å slutte, du kommer til avrusningsklinikk.
Finner du en bar der?
Et vinmonopol?
Deler de ut gratis øl til alle som legger seg inn før januar?

Flaut å jobbe der

Selv jobbet jeg ved et slikt sted som personlig trener. Det var rett og slett flaut.
Jeg forteller kundene mine at de må kutte ned på sukker og annet for bli kvitt sin sukkeravhengighet. Men det første som møter dem etter treningsøkten er sukker.
Mange reagerte, enkelte meldte seg ut.
Hvor alvorlig kan du ta et treningssenter som serverer kaker og vafler?

Treningssenteret skal være et sted for helse. Ikke et serveringssted for det som gir overvekt.

70 prosent av voksne nordmenn er overvektige

Sukker og stivelse er verstingene for overvekt. Omtrent 70 prosent av voksne nordmenn er nå overvektige, ifølge siste tall fra HUNT. (Helseundersøkelsen, Nord-Trøndelag.)
Til tross for at flere enn noen gang er medlem av et treningssenter.

Kose seg

Du er på treningssenteret for bedre helse, da trenger du god inspirasjon. Ikke å styrke sukkeravhengigheten.
– Det er vel lov å kose seg på treningssenteret, vel?
– Ja, men når ble sukker en del av kos?
Treningssenteret skal være et sted for helse. Ikke et serveringssted for det som gir overvekt.
Koselig stemning, gratis mat og konkurranser er fint. Men hva med å ha ren, sunn mat?
Hva med å invitere bønder og produsenter med skikkelige varer?
Jeg antar at billig markedsføring er viktigere for ledelsen enn å fremme bedre helse.

Til treningssenteret for vafler

Noen medlemmer drar til treningssenteret bare for å hygge seg med gratis vaffel. Men sentra bryr seg ikke så lenge det er penger å tjene.
Jeg har prøvd å ta det opp, men får beskjed om å ikke være hysterisk. For meg handler det om å være profesjonell.
Du drar ikke til McDonalds for å ta pushup.
Du burde ikke kunne dra til treningssenteret for vafler og sukker.
Det har vi matbutikker og kafeer til.

Bli med Caluna til Kreta 18.-25. mai! Julia viser deg perlene.
Dessuten: Foredrag for kunnskap om kost.
Vandringer, fellesskap, yoga i soloppgang, den ureiste maten…
Inspirasjon, motivasjon.
Les mer her.