[vc_row][vc_column][vc_column_text]
Hva er vel helse om ikke sinn og skinn er i balanse? Yoga setter tanken fri og gjør kroppen myk. Nå får du din helt egen yogalærer rett hjem i stua!
- Kanskje har du prøvd yoga før?
- Kanskje har du tenkt at det ikke er noe for deg?
- Kanskje er du allerede en ivrig yogist?
Uansett hvor du er i løpet, kan du nå få prøve deg. I ditt eget hjem!
Siri veileder oss gjennom deilige øvelser som gir ro i sjelen og strekk av kroppen.
Hun skal også dele tanker om helse og sinn, og ha webinarer. Altså små seminar på nettet.
Følg med på Calunas Facebookside fremover.
Men først noen ord fra Siri:[/vc_column_text][vc_single_image image=”10449″ img_size=”medium” add_caption=”yes”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]
Siri Tuseth: Yogalærer, sosionom, filosofistudent og moralsk bråkebøtte.
Jeg er over snittet glad i å snakke om våre handlingsmønstre, våre samspill, og hvordan vi tar vare på oss selv og andre.
Jeg gleder meg til å skrive for Caluna, ha yogaklassser og webinarer.
Gleder meg, fordi jeg lenge har jobbet med dette under arbeidstittelen ”Heimevernet.”
”Heimevernet” lyder kanskje hardt og militært, men la meg forklare.
Vi mangler rom for stillhet.
Heimevernet
I yoga er vi opptatt av å lære kroppen å kjenne. Via kroppen kan vi få tak i en dyrekjøpt stemning: stillhet.
Ikke som i fravær av lyd, men i en tilstand i deg selv.
Vi mangler rom for stillhet. Der det skjer ingenting. Kanskje ønsker vi den ikke?
Det kan være krevende å møte seg selv i de rom. I kroppen, der vi kanskje har stengt av. Bak de dører vi ønsker skal forbli lukket. På mørkeloftet der minnene bor, de som nekter å flytte ut.
Å være helt alene på en yogamatten, i stuen, eller i naturen.
Å så av
Så når vi skal hvile, gjør vi det gjerne sammen med andre. Eller med en bok, over en middag, med film eller tur.
Sosialt liv er godt for helsen. Opplevelsen av å synes, i samhandling med andre – gode aktiviteter skaper felles forankring.
Men vi trenger å slå helt av. Å utforske ro og tilstedeværelse.
Det kan være krevende i starten. Å være helt alene på en yogamatten, i stuen, eller i naturen. Det kan oppleves kjedelig eller ensomt.
Vi er så vant til å bli underholdt.
Hvem er du?
Med ro og tid kan vi få bedre tak i hvem vi egentlig er.
Hvem er jeg? Hva vil det si for meg å være glad, sint, redd, frustrert, sjalu eller tilfreds?
Er jeg den jeg tror jeg er i møte med meg selv og andre?
Eller blir jeg stadig overrasket over hva som bor i meg av rastløshet eller ubearbeidede følelser?
Vi aner ikke hva vi skal gjøre med masekråka: hun som sitter nederst i ryggen, i tarmene, i tankene…
Alenetid er uvant
Å gi deg selv noen daglige minutter uten stimuli. Det kan gi ny lærdom om samspillet mellom kropp og hodet.
Å møte deg selv, å tilbringe noen minutter alene kan synes som ren luksus.
Vi er så utrent i det. Vi aner ikke hva vi skal gjøre med masekråka: hun som sitter nederst i ryggen, i tarmene, eller som en snikende spenningshodepine.
Hvordan trives i egen kropp?
Hvordan lære av kroppens signaler?
Hvordan trene sunn selvfølelse der du oppriktig ønsker deg selv et godt og fredfullt liv?
Dette er noe av det vi sammen skal finne ut av i tiden som kommer.
Jeg gleder meg![/vc_column_text][vc_single_image image=”10452″ img_size=”medium” add_caption=”yes”][vc_column_text]
Yogalærer i 15 år
- Jeg har vært yogalærer i snart 15 år.
- Jeg driver Satya Yoga med to yogastudio og Satya Yogaskole som tilbyr Teacher Training, barneyogautdannelse og ulike kurs i yogaterapi.
- Sertifisert Patanjali Yoga Level IV lærer, og sertifiert Iyengaryoga-lærer.
- Er en del av Patanjali Yoga Switzerland, Institute for Yogic Sciences lærerstab, og holder kurs og workshops i inn- og utland.
- Mamma til Maia, bor i Stavanger.
- Sammen med Berit Nordstrand arrangerer jeg foredrag over hele landet, samt er med i hennes bok Ta vare på deg selv.
Siri Tuseth[/vc_column_text][vc_column_text]
Mer fra Caluna
Siri: – To ting du ikke kan bløffe: pusten og magen.
Scilla Treschow åpnet yogasenter på golfbanen i Larvik.
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
