Livsstil for helse - visst kan du!
Helse

Deilige, enkle, sunne drikker til jul!

Artikkelen inneholder kjøpslenke til produkt fra Caluna.

Deilige, sunne drikker for julen! God drikke er mer enn smak. Lag en sunnere julebrus til barna, da vel!

Lag sunne drikker til jul som både smaker og nærer.
Kroppen hydreres ikke bare av vann, men også frukt, grønt og annet med mye vann.
Sunne drikker gjør det samme: de hydrerer kroppen, og gir aktive og beskyttende plantestoffer.
Kroppen trenger to-tre liter væske daglig. Maten vi spiser står for ca. en liter.
Fordøyelsen vår trenger vann for å unngå forstoppelse.
Resten av kroppen sier også i fra hvis den ikke får nok vann.
Hodepine, slapphet og svimmelhet er typiske tegn på dehydrering.
Her får du noen deilige, sunne drikker som gjør godt for kropp og smak!
Da blir det vel skikkelig jul!

Flere oppskrifter på nydelig søtt og salt til jul?
Flere sunne drikker, nydelige kaker og desserter – alt uten gluten, melk og raffinert sukker?
Her finner du Calunas julehefte.

Julesmoothie

Sunn smoothie til jul

Oppskriften gir nok til 1-2 glass

½ dl gojibær bløtlegges i 3 dl vann/Crystal Water over natten
ca. 2 dl jordbær (frosne)
1 banan
½ ts kanel
Noen ferske blader av sitronmelisse
Evnt. 1 ss MCT olje (kokosolje fra helsekost) for god energi og sunne fettsyrer

Kjør alle ingredienser i en blender/smoothiemaskin til du får en fyldig god konsistens.
Tilsett mer vann om den er for tykk.

Kaffe latte

God kaffe

Kaffe laget på renset/strukturert vann smaker bedre.
Calunas favoritt er å tilsette skum laget av mandel/havre melk fra Berit Nordstrand.
Har du sett Calunas julehefte? Deilige oppskrifter uten gluten, melk og raffinert sukker.
Enkle å lage, du rekker fortsatt å imponere med disse.

Her finner du Calunas julehefte.

Kokosmakroner – uten gluten, melk og raffinert sukker. Og sunne drikker, fra Calunas julehefte.

Julebrus

Drikke til barna, her er en sunnere julebrus!

Kjøpebrus har mye sukker og stoffer som ikke er så bra for store eller små.
Lag en sunn drikk til barna jul: Din egen julebrus med juice fra bær, og mineralvann med kullsyre for å få bobler.
Har du sodastreamer for å lage egen kullsyredrikk av vann, er det praktisk.
Søt brusen med gunstig søtning, som Steviosa (helsekost i pulver, flytende, og som sukker)
Stevia påvirker ikke blodsukkeret, er naturlig, og passer fint til alt av bær.

En liter julebrus

2 dl Helios Aronia – juice (helsekost)
0,8 dl kullsyrevann
20-30 dråper med Steviosa flytende med vanilje, eller søtning etter smak

Bland alt sammen og oppbevar i en fin glassflaske i kjøleskapet.

Cashew-melk

Cashewmelk

Gir en liter drikke.

150 g cashewnøtter bløtlegges minst 2 timer, eller over natten i vann/Crystal Water.
Skyll cashewnøttene godt, ha dem i en god blender/smoothiemaskin.
Tilsett 1 l vann/Crystal Water
¼ ts salt (gjerne himalayasalt)
2-3 ss Cocosa kokossirup eller annen søtning du ønsker
½ ts kanel (gjerne ceylon-kanel)

Kjør alt i noen minutter til du får en fin melk som skummer på toppen.
Du kan oppbevare din sunne drikk i kjøleskapet i et glass med lokk 3-4 dager.
Drikk som den er, eller bruk den f.eks til smoothie, til frokostblanding eller til kaffe/te.

Med vannrenser får du fjellbekken hjem

Med vannrenseren Crystal Water får rent vann, krystallisert, og beriket med oksygen. Omtrent som fjellbekken.
Det gir bedre opptak i kroppen.
Huden blir mykere, og du tørster mindre fordi du hydreres bedre.
Vannrenseren kommer i lekkert design, og passer godt på kjøkkenbenken.

Crystal Water får du kjøpt i nettbutikken til Caluna – Klikk på bildet for mer informasjon.