Helsehistorier av folk - til folk
Helse

Smakfulle og sunne drikker til jul!

Egenannonse: Artikkelen inneholder kjøpslenke til produkt i Caluna Nettbutikk.

God drikke handler både om hva som smaker godt og hva som er bra for kroppen!

Thorun Ranes

Hydrer kroppen!

Kroppen hydreres ikke bare av vann, men også frukt, grønt og andre næringsmidler med høyt innhold av vann.
Sunne drikker gjør det samme: det hydrerer kroppen og tilfører aktive og beskyttende plantestoffer.
Kroppen må ha 2 – 3 liter væske daglig.
Maten vi spiser står for ca en liter.
Da trenger vi bare å fylle på med halvannen liter fra andre kilder.
Fordøyelsen vår trenger vann for at vi skal unngå forstoppelse.
Resten av kroppen sier også i fra hvis den ikke får nok vann.
Hodepine, slapphet og svimmelhet er typiske tegn på dehydrering.

Her får du noen deilige oppskrifter på drikke som gjør kroppen godt og som smaker fantastisk!

Julesmoothie

Julesmoothie 

Opskriften gir nok til 1-2 glass

½ dl gojibær bløtlegges i 3 dl vann/Crystal Water over natten
ca. 2 dl jordbær (frosne)
1 banan
½ ts kanel
Noen ferske blader av Sitronmelisse
Evnt. 1 ss MCT olje (helsekost) for god energi

Kjør alle ingredienser i en blender/Smoothiemaskin til du får en fyldig god konsistens. Tilsett mer vann om den er for tykk.

Kaffe latte

God kaffe

Kaffe laget på renset/strukturert vann smaker bedre.
Jeg bruker Crystal Water for å lage  min kaffe, og min favoritt er å tilsette skum laget av Mandel Havre melk fra Berit Nordstrand.

Julebrus

Julebrus

Kjøpebrus er ofte tilsatt mye sukker og stoffer som ikke er så helsegunstig.
Lag din egen julebrus med juice fra bær, og mineralvann med kullsyre for å få bobler.
Har du maskin for å lage egen kullsyredrikk av vann er det praktisk.
Søt brusen med gunstig søtning f.eks Steviosa (fås på helsekost i pulver, flytende og som sukker) Stevia påvirker ikke blodsukkeret, er naturlig og passer fint til alt av bær.

Oppskriften gir en liter julebrus

2 dl Helios Aronia – juice (helsekost)
0,8 dl kullsyrevann
20-30 dråper med Steviosa flytende med vanilje eller søtning etter smak

Bland alt sammen og oppbevar i en fin glassflaske i kjøleskapet.

Cashew-melk

Cashewmelk

Oppskriften gir en liter drikke.

150 g cashewnøtter bløtlegges minimum 2 timer/over natten i vann/Crystal Water.
Skyll cashewnøttene godt og ha de over i en god blender/Smoothiemaskin.
Tilsett 1 l vann/Crystal Water
¼ ts salt (gjerne himalayasalt)
2-3 ss Cocosa kokossirup eller annen søtning du ønsker
½ ts kanel (gjerne ceylon-kanel)

Kjør alt sammen i noen minutter til du får en fin melk som skummer på toppen. Du kan oppbevare melken i kjøleskapet i et glass med lokk 3-4 dager.
Drikk som den er, eller bruk den f.eks til Smoothie, til frokostblanding eller til kaffe/te.

Crystal Water

Med Crystal Water vet du at du får rent vann som berikes med oksygen og som sikrer godt opptak i kroppen.
Resultatet er helt friskt vann som kroppen tar godt opp.
Huden blir mykere og du tørster ikke like mye når kroppen tar opp vannet på riktig måte.
I tillegg er vannrenseren i lekkert design som passer godt på kjøkkenbenken.

Crystal Water får du kjøpt i nettbutikken til Caluna – Klikk på bildet for mer informasjon.