Som så mange andre moderne kvinner med uendelige mange baller i lufta måtte Elin Enger bare «step it up» på self care. Nå er hun aktuell med ny bok der hun gir konkrete tips til en hverdag med mer overskudd og nytelse! Som en bonus sier hun at du også kan få piffet litt opp i sexlivet. Hvis ikke dette er dette årets sommerlesning, så vet ikke vi!
«LYST, 30 dager til nytelse, overskudd og bedre sex» kom for salg den 22. juni. Boken er skrevet av tantralærer og firebarnsmor Elin Enger. Caluna har fått et intervju med Elin, som vi her deler med våre lesere.
Hva er tantra?
De fleste som er ukjente med tantra vil si sex eller en variasjon av sex. for eksempel: hellig seksualitet, en åndelig tilnærming til sex, sex for bedre forhold og dypere intimitet, kinky sex for å krydre sexlivet ditt, eller noen erotiske, akrobatiske stillinger for å oppnå seksuell nytelse.
Sannheten er at det er ikke dette som er tantra! så.. hva er det egentlig?
Tantra inneholder en del mentale øvelser og ritualer som utføres som del av åndelig eller religiøs praksis. Disse er klart definert i en samling av skriftsteder som dateres tilbake til 300 og 400 e.Kr. Disse tekstene tilhører en av flere esoteriske tradisjoner forankret i hinduistisk og buddhistisk filosofi.
Andre definerer Tantra som “nett” eller “nettverk”, en referanse til den universelle sannheten om at alt i vår virkelighet er sammenvevd, sammenkoblet og gjensidig avhengig av alt og alle andre.
Kort sagt – og som en VELDIG forenklet definisjon – kan vi definere Tantra i henhold til to primære og grunnleggende prinsipper:
Tantra er vitenskapen og studiet av energi
Tantra er en omfattende åndelig vei for utviklingen av menneskets sjel og bevissthet (kilde)
Når jeg treffer Elin må jeg bare smile. Hun er en sprudlende dame full av energi og livsgnist! Man må bare dele entusiasmen. Som firebarnsmor vil jeg jo tro at hverdagen hennes er rimelig hektisk, men denne driftige dama har tid til både det ene og det andre!
«Kan du gi en liten presentasjon av boken?»
«Jeg tenker jo at undertittelen i boken sier veldig mye. Undertittelen er 30 dager til nytelse, overskudd og bedre sex. Ved å ha brutt det ned til disse 30 dagene byr jeg på en prosess der folk får konkrete metoder og verktøy for å kunne ta dette i bruk i eget liv. I og med at jeg også har satt søkelys på dette med overskudd viser jeg at dette er teknikker man kan ta i bruk også utenfor soverommet. De har betydning for livet generelt. Boken handler om den fysiske kroppen og om seksuell lyst, men den handler også om lysten på livet. Lysten til å være. Lysten til å være tilstede i øyeblikkene dine.»
Boken er delt inn i fire hovedemner
«Første fjerdedel handler om egenkjærlighet. Det tenker jeg på en måte er fundamentet. Alt begynner med forholdet til deg selv. Ved å behandle seg selv godt, og ved at denne egenomsorgen faktisk kommer ut i handlinger vil du kunne nære deg selv. Denne egenomsorgen får en ekstra kraft ved at den kommer frem i det konkrete livet.
I den andre delen ser jeg på relasjonell intimitet, trygghet og ærlighet. Man må våge å åpne seg for relasjonene sine. I disse relasjonene har vi mye å hente av intensitet. Det er noe med å faktisk tørre å gi utrykk for hva vi trenger, føler og tenker. Når jeg tar deg med inn i min verden kan vår forbindelse bli mye dypere.
Disse to første delene danner tryggheten og fundamentet for at vi i del tre kan se på tantrisk seksualitet.
I del fire ønsker jeg å se det i et litt større perspektiv. Den handler om å bruke den kreative, skapende, erotiske energien på andre områder av livet – til å skape et ekstatisk liv. Der ønsker jeg å se på den energien som vi kultiverer gjennom tantrisk seksualitet, i andre områder av livet. Den seksuelle energien er jo vår kreative, skapende livskraft. Den trenger ikke å bare brukes til å lage babyer eller til å ha sex. I stedet kan vi koble oss på denne livskraften og kjenne hvor godt det er å la den være med oss ut i resten av livet! Alt annet blir lettere å få gjort! Det blir lettere å være både kollega, mamma og å prioritere gode hverdager.»
«Jeg ser du toucher innom mange veldig interessante temaer som gjør at boken får en helhetlig tilnærming. Kan du si litt om det?»
«Jeg tenker at vi består av både hjerne, hjerte, sjel og kropp. Hvis vi kan se alle disse aspektene av oss får det større relevans i livet.»
Elin peker på hodet sitt før hun fortsetter;
«mange av oss er jo så vant til å leve her oppe, ikke sant! I den rasjonelle hjernen. Etter min erfaring kan det være godt å hente frem andre aspekter. Vi trenger å koble på hjertet og magefølelsens finstemthet! Også har vi kroppens sanseapparat som gir masse tilleggsinformasjon og ikke minst nytelse! Alle disse sanseinntrykkene som vi får i løpet av en dag, hvis vi er tilstede og tar dem inn bringer liv til øyeblikkene. Dette handler ikke om å bli noe annet enn det vi er, men at vi må få lov til å være MER av det vi er.»
«Hvilke tanker har du gjort deg underveis? Hvordan har reisen vært?»
«Jeg har hørt at det ofte er sånn at man fordyper seg og kanskje ender opp med å lære bort det man egentlig trenger å lære i eget liv. Sånn synes jeg at det har vært for meg. Jeg begynte å dykke ned i det fordi jeg følte at dette kunne gi noe til mitt liv. Jeg opplevde at det var så virkningsfullt og betydde så mye på alle områdene i livet. Disse positive ringvirkningene ble spredd og kom de rundt meg til gode. Da fikk jeg lyst til å formidle det videre. Det har vært enn reise, der jeg kjenner meg berørt og privilegert over alt jeg har fått lov til å koble meg på av visdom. Disse teknikkene har tidligere vært forbeholdt de som har vært i for eksempel klostre, og de har blitt holdt tilbake av ulike maktstrukturer. De er utrolig virkningsfulle, og nå er vi så heldige at vi har tilgang til all denne informasjonen hjemme i vår egen stue. Dette er teknikker som har blitt overført via generasjoner nettopp fordi de er så virkningsfulle. Det er derfor disse erfaringsbaserte praksisene har overlevd; de har betydd så mye i folks liv! Så kan vi hente ut det som har vist seg å være godt for mennesker i mange tusener av år inn i våre moderne liv. Det er det jeg har forsøkt å gjøre i denne boken for å forhåpentligvis gjøre det relevant for moderne mennesker i Norge i dag.»
«Mange kjenner seg nok igjen i dette stressende småbarnslivet som du beskriver i boken. Det kan være vanskelig å finne tid til å prioritere seg selv. Kan du fortelle litt om hvordan du klarer å kombinere det å være mor til fire med hvile og meditasjon?»
«Barna mine er mellom 5 og 18 år. Så i år er jeg russemamma for første gang. Dette ble egentlig en nødvendighet for meg. Med så mange baller i lufta måtte jeg bare «step it up» på self care. Når du er navet i familien… Det er så mange som er avhengig av at jeg fungerer. Og for at jeg skal fungere så må jeg ta vare på meg selv.
Lar ikke eget påfyll være opp til tilfeldighetene
«Jeg har blitt enda mer strikt på disse valgene som handler om mitt eget påfyll. Jeg lar ikke mitt eget påfyll være opp til tilfeldighetene. Jeg kjente at jeg måtte prioritere dette og da fikk jeg en holdningsendring på at dette ikke er egoistisk. Det er IKKE egoistisk når jeg passer på meg! Det er så mange som er avhengig av meg og jo mer jeg passer på meg, jo mer har jeg å gi. Hvis jeg fyller på kan jeg gi av et overskudd, i stedet for å «trekke» fra brønnen, slik at brønnen blir tørrere og tørrere. Det følte jeg at jeg gjorde i mange år. Jeg fikk til masse før også, ved å være «flink», ved å presse meg. Pliktfølelsen, ansvarsfølelsen og viljen var der, men så kom det til et punkt hvor det ikke var nok lenger! Det var ikke mer å hente på effektivisering eller strategi. Jeg kunne ikke presse ut flere dråper. Det var da jeg fant ut at det ikke var mer å hente herfra. Det jeg kunne hente mer fra var pausene, hvilen og næringen. Jeg ville leve slik at jeg kunne vise ungene mine at det ikke er meningen at vi skal tyne ut dråpene. Det som er meningen, er at vi skal ha hverdager vi trives i.»
«Du fant koblingen mellom kropp og spiritualitet. Og DA begynte magien å skje! Fortell!»
«Siden tantra innbyr til en spirituell utviklingsvei, kan jeg koble meg på noe som er større enn meg. Jeg kan koble meg på mening og betydning utover meg selv. Jeg kan koble meg på den største kjærlighetskraften som vi alle kommer fra i min egen kropp og i mitt eget liv. Det er ikke forbeholdt de få. Dette er jo ikke noe jeg har blitt sosialisert inn i å forvente. Dette er egentlig veldig tilgjengelig for oss alle, men kanskje trenger vi å skrelle vekk noen lag som vi har satt opp for å beskytte oss. Tantra er jo en av de få tradisjonelle spirituelle tradisjonene som ikke tabubelegger eller ekskluderer kroppen. Det er jo der sjelen lever sitt liv på jorda. Den er en viktig del av det å være menneske.»
«Hvorfor bør man kjøpe denne boken?»
«Jeg tenker at det er for å gi seg selv hjelp på veien til mer overskudd og nytelse. Også er bonusen at man kan heve sexlivet til nye høyder.
«Hvem passer denne boken for?»
«Jeg har jo et spesielt hjerte for den som er dette «navet» i familien og i samfunnet. Denne hverdagskvinnen som er strukket i alle retninger. Hun som står i dette spennet mellom arbeidskrav, familiære forpliktelser og andre omsorgsoppgaver. Denne hverdagskvinnen, som holder i gang så mye, og har så mange baller i lufta. Alle som er i relasjon med denne kvinnen nyter godt av at dette begynner med henne. Jeg har erfaring fra bistandsarbeid, og det er jo en grunn til at man ofte begynner med kvinnene. Det kommer alle andre rundt henne til gode. Hun er kanskje ikke så flink til å prioritere seg selv så høyt som hun fortjener. Det er så mye potensiale der for at kvinnekraften kan få vise seg og komme frem i større grad! Tenk hvordan det ville være med tilfredse kvinner der ute i gatene! Jeg tror jo det ville skape en bedre verden.»
Om forfatteren
Elin Enger (f. 1976) er tantralærer og tilbyr kurs, retreats og workshops. Hun er utdannet journalist fra Høgskolen i Oslo og har cand.mag fra Universitetet i Oslo. Nå jobber hun som redaktør og daglig leder. Hun er firebarnsmor og driver et småbruk utenfor Gjøvik.
Nettsted: www.elinenger.no
Instagram: @elinenger.no
Om boken
Dette er boken for deg som ønsker et bedre forhold til egen kropp, som drømmer om mer intimitet og nærhet og som vil løfte sexlivet til nye høyder. Elin Enger viser deg hvordan eldgammel østlig visdom er relevant for moderne mennesker, og hvordan du kan inkludere tantrisk kjærlighetskunst i hverdagen. Er du lei av ikke å ha lyst? Gjennom 30 dager med øvelser og tips vil du oppleve en ny tilstedeværelse og harmoni som vil styrke parforholdet og være en inspirasjon for dere begge.
Boken kan bestilles på ark.no
