Pusterytmen påvirker hukommelse og frykt

Måten vi puster på, påvirker hjerneaktiviteten. Blant annet kan våre følelsesmessige vurderinger og hvordan vi klarer…

Både for mye og for lite søvn er negativt for mental prestasjon

Alle som har opplevd ikke å få sove, vet hvor ødeleggende og slitsomt det kan være.…