Beskrivelse
Kunnskap om grep vi selv kan ta for å påvirke hjernen
Det er neppe én pille, én grønnsak eller én trening: Hjernens helse er summen av livet vi lever.
Ernæringskunnskap er et eget fagfelt som får stadig større plass. Solid kunnskap viser flere faktorer som spiller inn i utviklingen av kognitiv svikt.
Kostplanen er verktøyet til deg som vil lære om ernæringen og livsstilen som kan svekke, og som kan støtte hjernen.
Og om andre faktorer som påvirker hjernens helse.
Du får:
- Fire ukeplaner med fargerike, smakfulle oppskrifter av nyttige byggeklosser
- Fire handlelister
- Kunnskap om hvilken mat som kan svekke, og hvilken som kan støtte hjernen
- Kunnskap om hvilke urter og oljer som kan støtte hjernen
- Kunnskap om hvordan mat, trening, søvn, stress, miljøgifter og tannhelse kan påvirke kognitiv funksjon
- Med en rekke lenker til relevant forskning
- Last den ned til din enhet, da har du den alltid med deg. Du kan også skrive den ut og lage ditt lille, lekre hefte.
