Helsehistorier av folk - til folk
Kosthold

Testene dine viser ok stoffskifte. Men stemmer det?

Energiløs? Vektøkning? Hvordan du faktisk har det er viktigere enn tallene fra testen. Kanskje er ikke stoffskiftet ditt som det bør, selv om testene og legen sier noe annet. Les hvorfor.

Av ernæringsekspert Thor Foseid
At fastlegen eller en spesialist sier at stoffskiftet er bra, er dessverre ingen garanti for at så er tilfelle.
På dette området har svært få i helsevesenet mye kunnskap.

Riktig stoffskifte

For deg som er overvektig, har ME og/eller fibromyalgi oppnår du først riktig stoffskifte når T4 og T3 ligger i øvre del av normalområdet.
Nesten alle leger er fornøyd når stoffskiftet ligger innenfor normalområdet.
Ved medisinering er det vanlige å begynne med Levaxin (T4).
Om det ikke gir tilstrekkelig resultat, bør medisineringen suppleres med Liothyronin (T3). Begge er syntetiske produkter.

Medisinert, men du føler deg ikke bra

Selv om medisinering både med T4 og T3 gir prøvesvar som viser at begge ligger i øvre del av normalområdet, kan den kliniske tilstanden fortsatt føles dårlig.
Men ikke forvent raske forandringer – husk at det kan ta noen måneder før medisinene virker.
I slike situasjoner bør den kliniske tilstanden tillegges mer vekt enn blodprøvene. Altså hvordan du har det.

LCHF

For at medisineringen skal fungere etter intensjonen, er det viktig å legge om til helsefremmende LCHF-kosthold. (Low carb high fat.)
Les mer om Thors kostplaner for dette hos Spør Thor på Facebook.
I de fleste tilfeller vil medisinering mot lavt stoffskifte bli vesentlig mer effektiv etter at du har lagt om kostholdet. Det bekrefter utallige tilbakemeldinger jeg får på siden på Facebook.
Om prøvesvarene ligger i øverste del av normalområdet, kostholdet er endret, men den kliniske tilstanden fortsatt ikke føles god, vil medikamenter laget av thyroidkjertel fra dyr (sau, gris, storfe) kunne være løsningen.
Produkter tilgjengelige i Norge er Armour Thyroid og Erfa Thyroid.
Jeg erfarer at disse er gode alternativ når de syntetiske produktene ikke virker tilfredsstillende.

Typiske symptomer ved lavt stoffskifte:

· Tørr og kjølig hud. Det kan også oppstå flekkvis pigmenttap i huden.
· Tørt og flisete hår, håravfall
· Sprø og tynne negler
· Hevelser rundt øynene
· Sakte hjerterytme
· Tregt bevegelsesmønster og langsomme reflekser
· Struma i 50 prosent av tilfellene
· Muskelsmerter, leddsmerter og hovne ledd
· Frossen/fryser lett
· Vektøkning uten at du spiser mer
· Appetittløshet, treg avføring, forstoppelse
· Sykdom i nerver, trykk på nerver, prikking i huden, svimmelhet
· Uregelmessig og kraftigere menstruasjon, eller sjeldnere og sparsom blødning
· Stemmeforandring, heshet, svimmelhet og øresus

· Lav blodprosent og endret blodplatefunksjon med tregere blodlevring


Dessuten: tristhet/depresjon, tiltaksløshet, hukommelsessvikt, demens og økt søvnbehov.
Ved riktig medisinering skal disse symptomene forsvinne, og det er den kliniske tilstanden som er viktigst – ikke hva blodprøvene viser.
La meg tilføye at det er viktig å ta prøver som viser om det foreligger visse antistoffer i blodet som hindrer stoffskiftet å fungere. Dette bør legen din kjenne til.

Hvorfor går jeg ikke ned i vekt?

· Du er ikke overvektig
· ME
· Fibromyalgi
· Stress
· Hormonbasert prevensjon
· Utskeielser
· Medisiner som påvirker hormonbalansen
· Kraftig insulinresistens (trenger tid og kanskje også medisiner)
· Lavt stoffskifte
Avokado er super fettkilde.