Helsehistorier av folk - til folk
Frokost

Nei. Det er ikke bare «kalorier inn, kalorier ut». Fettforbrenning er biokjemi.

På tide å innse at fettforbrenning er mer komplekst enn å «spise mindre, trene mer.»
Calunas ernæringsterapeuter tar med siste forskning på hormoner, tarm og biokjemi når de utvikler våre kostplaner.

Det betyr at du kan brenne fett uten sult, savn og lidelse.
Hva med å starte med denne pannekaken?

Det handler om aktive næringsstoffer, og om å balansere dine hormoner. Ernæring er komplisert, men det komplekse har våre ernæringsterapeuter tatt seg av. Du trenger kun å følge planen!

Skap litt lykke i tarmen med denne! God tarmflora hjelper fettforbrenning!

Med kål!
Fordi kål pleier og stimulerer de gode tarmbakteriene.
Sunn tarm holder deg frisk, og er avgjørende for din fettforbrenning. Lykkepannekake?
Fordi dine tarmbakterier blir lykkelig av denne!
Du finner mange oppskrifter for glad tarm i våre kostplaner.
Dessuten forklarer vi deg hvordan og hvorfor!
Oppskrifter, ukeplaner, handlelister, kunnskap…
Ned i vekt uten lidelse, varig endring!

Lykkepannekake

Inneholder 12 gram karbohydrater
Tid: 25 min

Du trenger

  • 1 neve grønnkål
  • 100 g hodekål
  • 1 sjalottløk
  • 0,5 gulrot
  • 0,5 ts gurkemeie
  • 0,25 ts pepper
  • 2 pekannøtter
  • 1 neve fersk koriander
  • 1 ss cocosa
  • 1 ss fiberhusk
  • 2 egg
  • 1 ss smør
  • 0,5 ts salt 2 ss gresskarkjerner

Slik gjør du

  • Snitt kål og løk fint, riv gulrot.
  • Ha alt i en stekepanne med en neve grønnkål og en ss cocosa. Stek til det er mykt.
  • Visp to egg, ha i gurkemeie, salt og pepper.
  • Ha i de stekte grønnsakene og fiberhusk, bland godt.
  • Smelt smør i pannen, ha i blandingen. Spre den ut til en pannekake
  • Stek den ferdig på den ene siden. Bruk en tallerken, snu pannekaken og stek i ytterligere to minutter.
  • Pynt med hakkede nøtter.

Fettforbrenning krever kunnskap

Den kunnskapen har vi tatt oss av.
Vil du ha flere oppskrifter?
Mer mat som gjør lykke for tarm, sjel, kropp og fettforbrenning?
Skaff deg vår kostplan for vektnedgang, da vel!
Calunas ernæringsterapeuter Nina og Helén har satt seg inn i siste forskning for effektiv fettforbrenning.
Oppskriftene er komponert for å brenne fett, uten sult.
Det handler om aktive næringsstoffer, og om å balansere dine hormoner. Ernæring er komplisert, men det komplekse har Nina og Helén tatt seg av. Alt du trenger er å følge planen!

Her er Calunas kostplaner


God grunn til å kalle demens for “diabetes type 3”.
Hør hvorfor på Litteraturhuset i oktober!

  • Mye handler om kost: du kan “lure” inn energi til hjernen med ketogen mat.
  • Visst kan du og dine kjære forebygge og reversere demens og Alzheimer.
  • Ny forskning gir håp!
  • Hør om håpet fra biolog Iver Mysterud og lege Stig Bruset.
  • På Litteraturhuset i Oslo 9.10. kl. 18:00-20:00
  • Inngang kr 200,- inkluderer “smoothie for hjernen”. Nina, Helén og vi andre i Caluna gleder oss til å se deg!!
  • Begrensede plasser, sikre deg nå, klikk her.

Les det siste fra Caluna

Håpet fra ny forskning på demens holdes skjult for norske leger. Hvorfor?
Kari er ung og dement: – Kanskje er det verst for mannen min.
Johaug leste ikke emballasjen, og fikk svi. Hva med deg? Leser du fakta om maten din, eller stoler du på presentasjonen? Se hvordan du blir lurt!
Deilig, grønn smoothie. Perfekt til frokost og lunsj!