Helsehistorier av folk - til folk
Helsereiser

Lev bedre med diabetes. Lær av fagfolk på Kreta 6.-13. oktober!

God helse bunner i kunnskap. Du kan spise deg frisk eller friskere fra prediabetes og diabetes 1 og 2. Hvordan? Lær av diabetessykepleier Hege Hasler Barhaughøgda!
(Bildet over.)

Mer energi, bedre vekt, bedre helse!
Mat er medisin: I den lille bilfrie bukten Loutro lærer du om din nye hverdag med diabetes.

  • Hvilken mat skal jeg spise mer av/mindre av?
  • Hvorfor?
  • Hvordan?
  • Verktøy for varig endring!

Takket være forskning og erfaringskompetanse vet vi nå mye om sammenhengen kost og diabetes.
Utallige studier og erfaringer viser det vi kanskje innerst inne vet: At den beste medisin mot diabetes er jevnt blodsukker.
Vanskelig å tro? Da kan du prøve, og måle resultatet!
Du trenger ikke skippertak, du trenger ikke kompleks teori, du trenger bare å nyte uken under solen.
Du vil reise hjem med kunnskapen som kan endre dine mønstre. Uken gir mer enn dager i solen. Den er starten på ditt nye liv.

Alt er der for deg i Loutro:

  • Hege Hasler Barhaughøgda gir kunnskap om kost, helse – verktøy for vektmestring
  • Vigdis Benno Hjelmås forteller historien om å være døden nær av diabetes:
    – Fedon Lindberg reddet livet mitt.
  • Vigdis forteller om livssendringene hun takker livet og helsen for.
  • Smakfull, ærlig mat som gjør forskjellen
  • Fotturer mellom sjø, fjell, landsbyer under høy himmel
  • Fellesskap, støtte, nye venner

Reis hjem klokere, sprekere, motivert og inspirert!

Loutro venter på deg.
Nei, vi har ikke jukset med bildet. Sjøen i Loutro ER så klar...
Middelhavsmat for god vekt og helse!

Hege Hasler Barhaughøgda (47)

Diabetessykepleier Hege Hasler Barhaughøgda.

Vigdis Benno Hjelmås (57)

  • Da hun som barn fikk diagnosen diabetes 1, sa legene at hun neppe ville bli 40 år.
  • At hun ikke burde få barn.
  • Før Vigdis gjorde livsstilsendringer, hadde hun år med sykdom, smerter og grusomme sår som aldri grodde.
  • Hun ba ektemannen om å finne seg en annen kone fordi hun følte seg som bryderi.
  • I dag holder hun kurs og foredrag, hun er fortsatt gift, har to barn og et barnebarn.
  • Les Vigdis` historie her.
Vigdis Benno Hjelmås fikk et nytt liv med diabetes 1.

Hege:

Diabetessykepleier Hege erfarer at nye vaner handler mye om motivasjon:
– Om du er topp utdannet innen helse eller ikke – vi mennesker er på mange måter så like. Det er ingen nødvendig sammenheng mellom skolert og motivert.
Kun dager kan være nok til å kjenne store endringer i blodsukker, energi og velvære hos diabetikere og prediabetikere, vet Hege.
På Kreta deler hun sine faglige funderte verktøy for varige endringer.
Hege er slank, men har høy risiko for diabetes 2. Hennes mormor, mor og tvillingbror har sykdommen.
– Genetisk har jeg 60-80 prosent økt risiko for diabetes 2. Jeg er altså veldig utsatt, og tar hensyn til det hver dag.

Vigdis:

– Du blir neppe eldre enn 40 år, sa legene da Vigdis var liten. Hun har forsonet seg med sykdom og senskader.
– Jeg har ikke så fine danseføtter, men setter på dansemusikk likevel. Noen sletter meg fra Facebook fordi jeg er for positiv. Det er greit.
–Hadde ikke jeg gjort alt det ”rare”, så hadde jeg ikke sittet her. Alle jeg kjente med diabetes 1 fra barnsalder er døde i dag.
Blant hennes senskader er en deformert venstrefot. De siste to årene har den vært i gipsstøvel.
– Som jeg må ha så lenge jeg lever. Jeg har forsonet meg med det. Det har tatt tid.
– Jeg har vært bitter. I dag tror jeg at vi mennesker får det vi klarer å takle. Min livsoppgave er å forsone meg med at livet ble slik. Jeg håper å vise andre at vi må ta ansvar for egen helse.
– Jeg ble dårlig av å leve i redsel. Jeg bestemte meg for et indre oppgjør. Positivitet må læres.

Les  hele Vigdis´historie her.

Morgen i Loutro.
Fotturer mellom strender, landsbyer, fjell og hav.

Bli med!

Guttetur? Venninnetur? Søstertur? Alenetur?
Gjennom uken blir du ikke mer ensom enn du ønsker.
Caluna samarbeider med Alfatur om reisen.
Være med? Fyll ut skjemaet nedenfor!
Ca. 30 deltakere.

Alfatur er ansvarlig arrangør for reisen, og medlem av Reisegarantifondet.

Priser per person:

Kr  9 500 for trippelrom
Kr 11 500 for dobbeltrom
Kr 13 500 for enkeltrom

Inkludert:

Overnatting
Transport til og fra flyplass i Chania og all annen transport
Middager i Loutro
Guiding
Foredrag
Utflukter

Ekstra:

Flybillett, som du ordner selv. (Se nedenfor)
Eventuelle aktiviteter på egenhånd.

Praktisk:

Du mottar en bekreftelsesmail ved påmelding.
For å sikre deg plass, betaler du kr 4000 etter bestilling.
Resterende beløp betales fire uker før avreise.
Vi refunderer ikke ved avbestilling.
Reisende er ikke forsikret gjennom oss, egen forsikring anbefales.
Du får ukeplan med detaljer fire uker før avreise. Samt praktisk info.

Fly og annen transport:

Caluna og de fleste av våre reisende ankommer Chania med Norwegian
kl 19:10 6.10. NB! Billetter koster nå ca 3500,- tur/retur Oslo-Chania!
Caluna står for transport videre til Loutro dersom du ankommer Chanias flyplass før kl 20:00 13.10.
De fleste av våre reisende drar hjem fra Chania med Norwegian kl 20:00 13.10.
Caluna står for transport fra Loutro til Chania sentrum morgenen 13.10.
Og for lunsj i Chania sentrum.
Siden står Caluna for transport fra Chania sentrum til flyplassen for avreise med Norwegian kl 20:00