Helsehistorier av folk - til folk
Helse

Hva er en Hjemmefestival?

Egenannonse

Caluna inviterer til en helt unik opplevelse første helgen i februar – en online Hjemmefestival!

Du har sikkert hørt om, og kanskje også deltatt på en festival. Da vet du at det er et arrangement med en blanding av forskjellige aktiviteter og underholdning og gjerne mye god mat.
Det yrer av liv og det er god stemning.
Mange festivaler foregår over flere dager og deltagerne bor gjerne i telt, hytter eller hoteller, dersom det er tilgjengelig. Man blir en del av et fellesskap der de med felles interesser samles.

Thorun skal lage kaker, Mona er programleder

Caluna har tidligere invitert til Helsefestival på Fornebu i Oslo, med salgsboder, kafé med sunne retter og en mengde dyktige foredragsholdere.
Men vi vet at det er mange som ikke har anledning til å reise til Oslo, eller har helse eller økonomi til det.
Derfor setter vi opp en unik festival som du kan delta på hjemme hos deg selv!

Vi går ikke på akkord med det faglige innholdet, tvert i mot, vi tilbyr mer enn de fleste festivaler kan få til i løpet av to døgn!

Lege Siri Aabel

Du får være med på et helt unikt program!

Et tettpakket program du kan velge å følge direkte i sin helhet. Da får du en opplevelse av å være med på et helseopphold lik det du gjerne finner på resorts i inn- og utland. 

Vi starter dagen med Yoga for deretter å lage en sunn og næringsrik frokost sammen. Utover dagen byr vi på flere treningsformer tilrettelagt for deg som ikke skal legge ut på lange joggeturer eller løfte vekter i treningsstudioet.
Du får teste mindfulness, Tai Chi, Yoga og lærer lette styrkeøvelser som gir deg bedre mobilitet og smidighet.

Vi har med oss Dr. Siri Aabel som skal holde foredrag om ubalanser i stoffskiftet både lørdag og søndag. Hva betyr det å ha en stoffskiftesykdom, hvordan avdekker du at du har det? Hvordan lever du best med det? Hva kan du gjøre for mer energi og forbrenning?
Etter foredragene kan du stille henne spørsmål direkte i sendingen!

Nina og Helén lærer deg de gode, lettlagde rettene

Ernæringsterapeutene Nina Husø og Helén Oulie Fuhr lager frokost, lunsj og middag begge dager. Når du melder deg på får du en innkjøpsliste med alle ingredienser de bruker i rettene.
På den måten kan du lage mat sammen med dem. Og de tar i mot spørsmål underveis dersom du lurer på noe. 

I tillegg byr vi på foredrag om fett og viktigheten av å velge riktig fett med Lars Ranes.
Vi byr på foredrag om tarmen der Dr. Siri Aabel gir deg de gode rådene, forklarer hvorfor vi skal ta vare på tarmen og hvordan styrke den på best mulig måte.
Vi skal lære om tankens kraft, hvor mye energi tankene være krever av oss og hvordan stille tanken våre slik at vi kan samle energi.
Vi skal lære å lage noen deilige sunne kaker/godterier.
Vi skal lære om østlig medisinsk filosofi og mindfulness.

Og vi skal gjøre dette i et fellesskap slik en ekte festival gjør det!

Gjør det ekstra hyggelig under festivalen!

Hvor finner du Hjemmefestivalen?

I Facebookgruppen Caluna Hjemmefestival møtes vi alle sammen. Dere som er deltagere, alle fordragsholderne, instruktørene, legene, ernæringsterapeutene.
Alle programposter filmes direkte i Facebookgruppen. Dermed kan du stille spørsmål og få svar etter at foredraget er slutt eller underveis i matlagingen.

Du kan engasjere deg sammen med de andre deltagerne og finne andre som kanskje er i samme situasjon som deg, som kan ha tips eller råd som kan hjelpe deg videre. Kanskje møter du noen du også kan treffe utenom festivalen?

Se foredragene på nettbrettet i sofakroken

Må du se alt når det går direkte?

Nei, det trenger du naturligvis ikke! Men for å få svar på eventuelle spørsmål må du det. Når sendingene er avsluttet har vi ikke anledning til å besvare spørsmål.
Det er helt opp til deg selv hva du velger å se på eller delta på, alle sendingene blir liggende tilgjengelig i gruppen som holdes åpen i ett år etter at festivalen er avsluttet.
Du kan derfor se hva du vil, når du vil og så ofte du vil!

Kanskje merker du en veldig god effekt av maten og treningen og inspirasjonen du får gjennom foredragene slik at du velger å gjennomføre de to dagene på et senere tidspunkt også.

Ta med en venn eller to!

Alene eller sammen med noen utvalgte venner!

Kanskje inviterer du med deg noen venner som kan være med på festivalen sammen med deg slik at dere får et helseopphold som gjør godt for både kropp og sjel.
Ta med en venninne eller to og reis på hytta, bli med på alle programpostene og opplev en festival som er helt unik!
Eller sett av to hele dager bare for deg.
For din helse og for din velvære. Du blir kanskje alene hjemme, men du er ikke alene under festivalen. Vi er der sammen med deg og vil gjøre alt for at dette skal bli to dager du sent kommer til å glemme.
Vårt mål er at du allerede etter de to dagene skal kjenne på kroppen hvor godt det føles med ren, naturlig mat og trening som myker opp ømme og stive muskler. 

Og som på en ekte festival, det kommer til å bli små konkurranser der du kan vinne spennende produkter! 

MediYoga er en myk Yogaform for alle!

Har dette blitt gjort før?

Nei, det tror vi ikke. Vi har i hvertfall ikke funnet noe tilsvarende andre steder. Dette blir helt unikt og du kan være blant de første som får oppleve denne helt spesielle festivalen.
Hjemme hos deg selv, eller hos en venn, sammen med mange andre som har akkurat samme interessen og ønsket som deg; bedre helse, bedre livskvalitet, en sterkere og sunnere kropp!

Påmelding

Du melder deg på ved å klikke her og kjøpe billett i nettbutikken. Pris for hele festivalen inkludert tilgang i ett helt år er kr 555,-
Du kan selvsagt kjøpe én tilgang og invitere med deg venner hjem til deg. Men ønsker vennene dine å få tilgang senere så må de også melde seg på.

Når du har meldt deg på mottar du en bekreftelse med link til Facebookgruppen, følg den og be om å bli sluppet inn. Du får også en innkjøps- og utstyrsliste i forbindelse med matlagingen og kakene.

Klikk her for påmelding, eller gå inn i butikken vår i Vipps-appen og meld deg på der.

Hjertelig velkommen med!

Program

Fredag 1. februar

kl 20.00 – 20.10 – Velkomst og introduksjon til kurset med daglig leder i Caluna, Mona Vagmo.
Presentasjon av sponsorer og oversikt over unike tilbud og konkurranser. 

Lørdag 2. februar

Kl 08.00 – 09.00 LIVE! En god start på morgenen som forbereder deg til å holde fokus gjennom dagen.
Et MediYoga-program for å skape flyt, fokus og økt konsentrasjon!
Med MediYogainstruktør Siri Hole Stensson.

Kl 09.30 – 09.50 LIVE! Vi lager morgensmoothie som skjerper hjernen og gjør deg klar for resten av dagen!
Med ernæringsterapeutene Nina og Helén.

Kl 10.30 – 11.30 LIVE!Foredrag om stoffskifte – hva er det, hva er forskjellen på høyt og lavt stoffskifte eller Hashimoto? Hvordan avdekkes en ubalanse i stoffskifte og hvordan behandles det?
Med lege Siri Aabel.

Kl 11.30 – 12.30 LIVE! Nettmøte – Siri svarer på spørsmål fra seerne.

Kl 13.00 – 13.30 LIVE! Sombrero møter fjellheimen – enkel, smakfull og mettende lunsj.
Med ernæringsterapeutene Nina og Helén.

Kl 14.00 – 15.00 LIVE! Hva kan vi lære av østlig medisin?
Få tips til hva du selv kan gjøre for å redusere smerter i kroppen og øke energi helt naturlig.
Med kinesisk medisinsk akupunktør, mindfulnessinstruktør og yogalærer Rebekka Reitan.

Kl 15.30 – 16.00 LIVE! Vi lager kokossjokolade med sunne ingredienser.
Med friskvernskonsulent Thorun.

Kl 16.30 –  17.30 LIVE! Ro og tilstedeværelse gjennom mindfulness.
Med kinesisk medisinsk akupunktør, mindfulnessinstruktør og yogalærer Rebekka Reitan.

Kl 17.45 – 18.45 LIVE! Familiens nye favoritt! Full av spennende smaker fra fjerne strøk.
Vi lager middag!
Med ernæringsterapeutene Nina og Helén.

Kl 19.30 – 20.00 LIVE! Del to av kokossjokoladen – vi dypper i sjokolade og pynter bitene.
Med friskvernskonsulent Thorun

Kl 20.00 – 21.00 LIVE! MediYoga – En myk avslutning på dagen hvor hele deg får anledning til å fordøye dagen og gjøre deg klar for en god natts søvn!
Med MediYogainstruktør Siri Hole Stensson.

Kl 21.00 – 21.10 LIVE! Avslutning og oppsummering.
Med Mona.

Søndag 3. februar

Kl 08.00 – 09.00 LIVE! MediYoga – Å åpne opp i din magiske hjertekraft gjør at du kan se, kjenne og ta i mot livet i et større perspektiv.
Et program for hjertet og takknemlighet!
Med MediYogainstruktør Siri Hole Stensson.

Kl 09.15 – 09.45 LIVE! Vi lager frokost proppet med omega 3, frisk og god!
Med ernæringsterapeutene Nina og Helén.

Kl 10.00 – 11.00 LIVE! Foredrag – Fett er ikke et fett.
Ulike fettsyrer har ulik effekt i kroppen. Enkelte fettsyrer øker forbrenningen mer effektivt enn andre. Hvordan velge de beste fettsyrene, hvordan dosere for maks effekt? Hvorfor er fettsyrekvalitet så viktig for helsen? Lars Ranes forklarer.

Kl 11.00 – 11.30  Lars Ranes svarer på spørsmål fra seerne.

Kl 12.00 – 12.30 LIVE! Lett å lage, metter lenge, og Inneholder alt som gjør magen ekstra glad!
Vi lager lunsj.
Med ernæringsterapeutene Nina og Helén.

Kl 13.00 – 14.00 LIVE! Foredrag om lavt stoffskifte – hva er symptomene, hvordan får du det påvist, har du type 1, type 2 eller type 3, og hvordan kan du få hjelp?
Legen foreleser.
Med Dr. Siri Aabel.

Kl 14.00 – 15.00 LIVE! Spørsmålsrunde med Dr. Siri Aabel. 

Kl 15.15 – 15.45 LIVE! Vi lager peanøttkake!
Med friskvernskonsulent Thorun. 

Kl 16.00 – 16.30 LIVE! Tai Chi – en innføring i en nydelig treningsform i sakte bevegelser som harmoniserer kropp og sinn.
Med Tai Chi instruktør Hanne Berg Landmark.

Kl 17.00 – 17.30 – LIVE! Styrkeøvelser – Lær de grunnleggende bevegelsene kroppen trenger for å fungere optimalt!
Du trenger ikke noe annet enn komfortable klær og et teppe eller en matte på gulvet.
Med personlig trener Kristoffer Widding.

Kl 18.00 – 18.45 – LIVE! Varmende og eksotisk. Perfekt på en kald vinterdag.
Vi lager middag!
Med ernæringsterapeutene Nina og Helén.

Kl 19.30 – 20.00 LIVE! Tankens kraft – Hvordan påvirker tankene deg, hvordan skape ro i hjernen som gir deg mer energi i hverdagen.
Med friskvernskonsulent Thorun.

Kl 20.00 – LIVE! Takk for oss!
Vi håper du har fått påfyll og kunnskap du kan ta med deg videre.
Du beholder tilgangen i gruppen i ett år fremover, og kan når du vil gå tilbake for å se sendingen så ofte du vil.
Vi vil også lansere nye hjemmefestivaler og kurs som vi gir deg informasjon om i gruppen. På gjensyn!
Med daglig leder i Caluna, Mona Vagmo.