[vc_row][vc_column][vc_column_text]
Livet som mamma. På en måte har tiden rast forbi. På den andre siden føles det som et helt liv siden jeg var gravid og ventet utålmodig på fødselen.
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Av ernæringsfysiolog Helene Ragnhild Andersen. Artikkelen ble først publisert på hennes blogg.
Livet som mamma.
Aldri har jeg lært så mye om meg selv som i de siste månedene.
Aldri har jeg kjent på en sånn kjærlighet, og aldri har jeg følt meg så overveldet og trøtt, haha.
Én erkjennelse har virkelig begynt å synke inn: hvor lite du får planlagt med en baby. Du har rett og slett ikke den samme kontrollen som du hadde.
Det gjelder å slappe av, og være tilpasningsdyktig.
Ulik barseltid
Jeg hadde et bilde av hvordan jeg kom til å få det i barseltiden, men jeg innser nå at alle opplever denne tiden ulikt.
Ikke bare fordi vi er ulike som mammaer, men fordi babyene våre er så ulike.
En baby som ikke sover, en som sliter med ammingen eller en baby som har smerter vil gi en veldig annerledes barseltid enn med en baby som er “enkel”. Samtidig kan noen oppleve fødselsdepresjon selv om babyen sover og spiser bra, og det kan være veldig vondt for disse mammaene.
Jeg har veldig høye krav til meg selv, og vil så gjerne gjøre alt perfekt.
Stol på deg selv
Rådet jeg sitter igjen med, som jeg også fikk av dere før, er: stol på deg selv.
Også vil jeg føye til; gi deg selv godt med kjærlighet og slingringsmonn disse månedene.
Jeg skulle ønske jeg var flink til det siste!
Jeg har veldig høye krav til meg selv, og vil så gjerne gjøre alt perfekt.
Jo før vi klarer å lære at det faktisk ikke er mulig, jo bedre liv vil vi ha, rett og slett. Dette gjelder nok på de fleste arenaer, tror du ikke?
Lykke har det best med en mamma som har det bra <3
PS Jeg har forresten begynt å røyte så mye nå, hallo mammaviker! Dessuten drar jo Lykke ut litt hår hver dag, som dere ser på bildet øverst. Jaja..Midtskill ble løsningen til slutt…
Hør Helene Ragnhild på Calunas Helsefestival 15. september på Fornebu:
Om tarmens betydning for vekten, psyken, energien, immunforsvaret, huden, håret… Tarmen påvirker alt. Om maten som bygger tarmen. Og om maten tarmen ikke vil ha.
Gled deg også til å høre:
- Lege Michael Torp:
– Du kan gjøre mye selv, mange svar finnes i evolusjon. - Elisabeth Groth:
Hun vant kakekrigen på Kanal 5. Men tapte helsen.
Elisabeth, bedre kjent som frøken Holm, spiste og stresset seg til overvekt.
– Og fibromyalgi.
Hun la om kosten, vekten er nå fin, smertene er nesten borte. - Hege Johannessen:
– Jeg lå på bunnen i sukkeravhengighet. Ante ikke at endring kunne være så enkelt. - Erfaringsekspert Linn Kristin Brænden:
– Jeg ble syk og overvektig av såkalt normalkost.
Linns løsning ble ketogen diett. - Gründer Vegard Holum:
– Fettsyrenes betydning.
Mer info og påmelding her.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_empty_space][vc_empty_space][vc_single_image image=”12124″ img_size=”medium” add_caption=”yes”][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_column_text]
Mer fra Caluna
Caluna intervjuet Helene Ragnhild for to år siden. Hun hadde vært elendig av ME, men spist seg bedre:
– Jeg kommer aldri til å gjøre meg selv verre for at andre skal føle seg bra. Mange misliker at jeg sier at jeg har jobbet hardt for å bli frisk. Det som er bra for meg, er en trussel for dem.
Aftenpostens meny er feil for overvektige og diabetikere. Spis heller dette!
For mye mat og lite trening? Nei, bildet er mer nyansert. Her er fem viktige årsaker til overvekt.
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
