Helsehistorier av folk - til folk
Helse

Diabetes type 2 – en kombinasjon av sukker- og insulinforgiftning

Når man har høyt blodsukker over tid, må kroppen beskytte seg. Dette gjør den ved å øke insulinproduksjonen. Økt insulinproduksjon kan igjen føre til insulinresistens og diabetes type 2.

Ernæringsterapeut Nina Husø

Diabetes type 2 må behandles også med kostomlegging

Å ha et stabilt blodsukker er viktig.
Legen måler ofte langtidsblodsukker og fastende blodsukker.
Men så lenge insulinet jobber på overtid for å flytte store mengder sukker fra blodet til cellene, vil blodprøvene være normale.
Det betyr ikke at sukkeret er ute av kroppen, men det ekstra sukkeret er nå fraktet videre inn i cellene, der det gjør svært mye skade.
Diabetes type 2 er en livsstilssykdom som mest av alt handler om overflod av sukker i cellene. Dette fører igjen til mye insulin og insulinresistens.
Det er høyt insulin, hypoinsulinemi, som gir insulinresistens og ikke høyt blodsukker.
Behandler du høyt blodsukker kun med medisiner og forsetter å fore cellene med masse ekstra sukker, vil kroppen fortsette å produsere ekstra insulin og utvikle enda mer insulinresistens.

Hva bør du gjøre?

Den beste måten å få ned både blodsukker og insulin på er ved å faste.
Det andre er å kutte ned på raske karbohydrater, stivelse og sukkerholdig drikke.
Holde seg til tre måltider pr dag og ikke snacke mellom måltidene.

Nina Husø er utdannet Ernæringsterapeut på Tunsberg Medisinske Skole og utvikler, sammen med Helén Oulie Fuhr, kostholdsplanene du får kjøpt hos Caluna.

Les mer om kosthold og diabetes type 2 fra Nina Husø:
Å spise ofte kan gi økt vekt og fare for diabetes type 2