Helsehistorier av folk - til folk

Kostholdsplan for lavt stoffskifte

kr 399.00

Denne kostholdsplanen har vi utviklet med tanke på deg som har lavt stoffskifte og som ønsker å prøve et kosthold uten gluten, melk og soya.

Varenummer: kostholdsplan-for-lavt-stoffskifte Kategori: Stikkord: ,

Beskrivelse

Kostholdsplanen er delt opp i to hoveddeler

Del I

Her finner du informasjon om stoffskifte, blodsukker og vekt, matvareintoleranser, problematiske plantestoffer, vitaminer og mineraler, samt tips og råd.

Del II

Her finner du ukeplanene, handlelistene og oppskriftene.

Grunnleggende om kostholdsplanen

Kostholdsplanen er moderat på karbohydrater siden mange med lavt stoffskifte kan oppleve store utfordringer ved å gå over på et så kalt lavkarbo kosthold. Daglig inntak er 70 gram. Dette er moderat og sørger for at kroppen ikke får for store tilvenningsvanskeligheter.

Kostholdsplanen inneholder ikke kornprodukter, melkeprodukter (med unntak av smør, men vi har oppskrifter på ghee og andre alternativer er listet opp) og soya.

Kostholdsplanen består av hel mat og ikke erstatningsprodukter. Det er grønnsaker, frukt, fisk, kjøtt og egg.

Tåler du ikke egg, kan du enkelt bytte ut de oppskriftene som inneholder dette. Til frokost og lunsj har vi i tillegg til smoothie og chiapudding også frøknekkebrød og brød. Brødet inneholder egg, men da er det bare å erstatte dette med frøknekkebrødet.

Dette får du i kostholdsplanen:

  • Fire ukeplaner
  • Handlelister
  • Enkle oppskrifter på sunn mat
  • Lett å følge

Kostholdsplanen leveres som PDF som du kan laste ned på PC, nettbrett og/eller smarttelefon. Da har du den med deg hele tiden!

Hva sier andre om kostholdsplanen:

Hei! Både min mann og jeg har lavt stoffskifte. Vi begynte på kostholdsplanen for 2 uker siden, og effekten av det nye kostholdet er veldig merkbar! Roligere mage, bedre søvn, klarer hode, ned i vekt og aller viktigst mer energi. Jeg kan virkelig anbefale denne kostplanen!

Kvinne 40