Helsehistorier av folk - til folk

Vektnedgang Trening

På kort sikt hjelper øvelsen i vektnedgang, kontroll av appetitten og bedre søvn. På sikt reduseres risikoen for overvekt, hjertesykdom, hjerneslag, diabetes, demens, depresjon og mange kreftformer.

Her på Caluna deler vi med deg vektnedgang trening tips delt av fitness eksperter for å kontrollere kroppsvekten og forbedre helse.

Vi har alle hørt det mange ganger før – regelmessig trening er bra for vektnedgang og helse. Men hvis du er som mange mennesker, er du opptatt, du har en travel jobb, og du har ikke endret treningsvanene dine ennå. Den gode nyheten er at det aldri er for sent å starte.

Du kan begynne å trene sakte og finne måter å passe til mer fysisk aktivitet i livet ditt.
For å få mest mulig nytte, bør du prøve å få anbefalt trening for din alder. Hvis du kan gjøre det, er utbetalingen at du vil føle deg bedre, forebygge eller kontrollere mange sykdommer, og sannsynligvis leve lenger.

Trening er flott. Men du blir neppe slankere!

Trener du litt ekstra for bikinien? Jeg skal nå opprøre mange ved å si at trening for vektnedgang ikke har effekt. Og jeg skal forklare hvorfor. Av Thor Foseid, gründer, ernæringsekspert og leder FB-gruppen Spør Thor. På tide å oppfriske budskapet om at trening ikke…

Bli med til herlige Loutro i oktober!

With Caluna to the secret Crete! Dream Week 21-28. October in Loutro The local food Wake up to the sound of waves Morning yoga as the sun rises Fermentation and food as medicine with Gry Hammer Knowledge from Thor Foseid Food day with Greek Sofia…

Hekta på yoga

- Det er to ting du ikke kan bløffe: pusten og magen. Yogalærer Siri Tuseth (41) mener alt blir bedre med yoga. Julia Schreiner Benito Foto: Siri Tuseth og Arne Bru Fra da av var det klart: dette skal jeg gjøre så mye jeg kan! Det…