Helsehistorier av folk - til folk

Trening

Bli bedre på ski!

Ut på tur? Ta med deg Tones tips! Skigåing er ikke hva den var. –Teknikken har endret seg sier instruktør Tone Behncke. Og hvilke muskler bruker vi på ski, egentlig?

Møt Siri Tuseth – din og Calunas yogalærer!

Hva er vel helse om ikke sinn og skinn er i balanse! Yoga er en suveren treningsform som gir tankene fri og kroppen mykhet. Kanskje har du forsøkt en time eller to tidligere? Nå får du din helt egen yogalærer rett hjem i stua! Kanskje har du tenkt at dette, det er ikke noe for meg? Kanskje er du allerede en ivrig yogist?

Dropp frokost, spis om kvelden!

-Spis om kvelden, råder ernæringsekspert Kenn Hallstensen (51). I årevis har han kostveiledet norske toppidrettsutøvere. Rådet til dem likner på det han gir deg: når du spiser kan ha avgjørende betydning for din vekt.
  • 1
  • 2