Livsstil for helse - visst kan du!
Arrangementer

Det beste av Kreta, det beste av kunnskap. 23. mai reiser vi hit igjen!

Kreta slik du aldri har sett øya. Vandringer på sjeldne stier. Kunnskap. Fellesskap. Ditt nivå.

Ingen biler, ingen støy. Bare hav, fjell, kunnskap og fellesskap.
Reisen til Kreta 23. – 30. mai er en investering i din helse.

Kampanje: Støtt oss med minst kr 5000, – reis to til prisen av én. Her: fnd.uz/Caluna

  • Lær om mat for optimal helse/vekt.
  • Jens Veiersted fra Tunsberg Medisinske skole mfl
  • Tai chi ved soloppgang – balanse for kropp og sinn.
  • Din uke, ditt tempo og nivå, dine ønsker.
  • Ingen prestasjoner! Du vet best hva du trenger.
Din uke, ditt tempo, ditt nivå…

Våre reisende

Lisbeth: Har allerede anbefalt turen til andre.
Bjørn: Ned i fett (innvendig). Opp i muskelmasse. Og forbrenning. Ned i alder. Største endring noensinne. Det virker.
Tone: En fantastisk reise!
Kjellaug: I Loutro fant jeg en ro jeg aldri har opplevd noe annet sted.

Sikre deg flybilletter nå, de koster rundt 3000,- tur/retur, Norwegian fra Gardermoen!

Dette opplever vi på Kreta

  • Foredrag: Kost for bedre vekt og helse, kropp og sjel i balanse Foredrag av
  • Jens Veiersted ved Tunsberg medisinske skole: om stoffskifte, fordøyelse, inflammasjon, forbrenning, næringsopptak, og mye mer…
  • Ernæringsterapeutene Nina Husø og Helén Oulie Fuhr om:
    mat som medisin, hormoners påvirkning, og mye mer…
  • Thorun Ranes: Om matglede og gode verktøy for helse
  • Tidligere fagsjef ved Soma, Lars Ranes om energimedisin
  • Vandringer med Julia, forfatter av “35 fotturer på Kreta” og redaktør av Caluna om livet på øya da og nå
  • Den lokale maten
  • Våkne til lyden av bølger
  • Tai chi i soloppgang
  • Kunnskap, inspirasjon, motivasjon, fellesskap
  • Ditt nivå, ditt tempo

Du finner påmeldings-skjema lenger ned på siden.

Jens Veiersted

Norges fremste innen kroppens biokjemi?
Moderne forskning viser at biokjemi – kunnskap om kroppens mineraler, vitaminer, hormoner mm. – er en forutsetning for forståelse av helse.
Jens er lærer ved Tunsberg Medisinske skole, og blant de første i Norge til å forstå hvordan vekt, sykdom og stoffskifte er knyttet til biokjemi.
Den forståelsen bringer oss nærmere de bakenforliggende årsaker til overvekt og moderne sykdommer.
– På Kreta viser jeg hvordan kost og livsstil påvirker det meste:
forbrenning, vekt, helse, humør, energi…. og livsstilssykdommer.
Jens formidler komplekse sammenhenger i et enkelt språk.
Det bringer deg nærmere varige løsninger.
Typisk sier våre reisende etter uken:
– Jeg har fått kunnskap og motivasjon til gode endringer, jeg gleder meg til ny hverdag!

Ernæringsterapeut Jens Veiersted ved Tunsberg Medisinske skole er utdannet fra Institute for Optimum Nutrition i London.

Nina Husø

Da Nina fikk påvist type 1 diabetes, erfarte hun hva mat, stressmestring og fysisk aktivitet kan gjøre for helsen.
Ninas sykdom påvirket kropp og sinn, hun brukte år på å knekke kodene mot bedre hverdag.
I Loutro deler hun med oss!
Nina er ernæringsterapeut, og utvikler kostplanene for Caluna.

Ernæringsterapeut Nina Husø er med!

Helén Oulie Fuhr

Helén er utdannet ernæringsterapeut fra Tunsberg Medisinske Skole.
22 år gammel fikk hun påvist lavt stoffskifte.
Siden har hun fordypet seg i sammenhenger mellom kost og helse.
Da Helén nylig ble satt ut av menopausen, ble hun skremt av manglende kunnskap og oppmerksomhet om kvinners helse.
Siden har hun dypdykket i biokjemi for å forstå hormoners innflytelse, særlig på voksne kvinner.
Hun har i en årrekke holdt kurs og foredrag, og utvikler kostplanene for Caluna.

Helén Oulie Fuhr

Loutro

I Loutro skjer ikke stort. Heldigvis. Men stiene er villere, duftene sterkere, havet klarere og lammet mørere.
Her i sørvest går pulsen ned og livet opp.
Det beste her er alt som ikke skjer. Ikke særlig annet enn timene som renner blant vandrere, livsnytere, matelskere og svømmere…
Helt bilfritt. Hit kommer du med båt eller på bein. Siden vil du ikke forlate Loutro..

Kveldene i Loutro har stemning, men ikke fyll og fest…

Her i sørvest går pulsen ned og livet opp. Det beste er alt som ikke skjer.

Dagen

Når bølgene fra Det libyske hav har vekket deg, tusler du til vannkanten for yoga.
Solen stiger i øst, dagen kommer og stresset går…
Gresk omelett til frokost?

Langbord

Etter kort eller lang tur rekker du nok et bad.
Siden er det foredrag.
Så synker solen, og vi møtes til langbord og middag. Grillet kjøtt, kanskje? Gresk salat?
Praten går om dagen og magen, om stiene og sol, om stort og smått.

Loutro

Stiene går langs sjøen, i dype raviner, ved høye fjell, gjennom geiteflokker og landsbyer.

Stiene

Er stiene her tråkket av greske guder, tro?
Nå snor de seg hit og dit og du kan gå akkurat så langt eller høyt du vil.
Langs kysten til neste strand?
Eller mot kapellet Agia Katerina på fjelltoppen bak oss?
Gjennom landsbyen med en stopp for gresk salat?
Stiene går langs sjøen, ved fjell, gjennom raviner, geiteflokker og landsbyer. Området er vilt og bratt: passer både den som vil tusle, og den som vil utfordres.
Vårt motto på tur er at alle skal gå i sitt tempo. Stiene her er prestasjonsfrie.

Stiene her er prestasjonsfrie.

Kort eller lengre tur? Ditt valg! ! Denne korte går til neste strand.

I bratta mellom Loutro og Anapolis har jeg sett vandrere overgå seg selv. Tur er mestring.
Langs kysten mot Agia Roumeli har jeg sett en gammel gjeter i tårer. Naturen beveger.

Bli med!

Kjærestetur? Venninnetur? Søstertur? Alenetur?
Gjennom uken blir du ikke mer ensom enn du ønsker.
Caluna samarbeider med Alfatur om reisen.
Være med? Fyll ut skjemaet nedenfor!
Begrensede plasser.

Vandringene rundt Loutro er gladere enn de fleste!

Alfatur er ansvarlig arrangør for reisen, og medlem av Reisegarantifondet.

Priser per person

Kr  9 500 for trippelrom
Kr 11 500 for dobbeltrom
Kr 13 500 for enkeltrom

Inkludert

Overnatting
Arrangert transport til og fra flyplass i Chania
All annen transport i vår regi
Middager i Loutro
Guiding
Foredrag
Morgenyoga
Utflukter

Ikke inkludert

Flybillett.
Eventuelle aktiviteter på egenhånd.
Transport uavhengig av Caluna.
Frokost og lunsj.

Praktisk

Du mottar en bekreftelsesmail ved påmelding.
For å sikre deg plass, betaler du kr 4000,- etter bestilling.
Den gjelder som depositum og delbetaling.
Resterende beløp betales fire uker før avreise.
Vi refunderer ikke ved avbestilling.
Reisende er ikke forsikret gjennom oss, egen forsikring anbefales.
Du får ukeplan med detaljer fire uker før avreise. Samt praktisk info.
Vi lager også en lukket Facebook-gruppe før avreise.

Sikre deg flybilletter nå, med Norwegian blir de fort utsolgt:

Caluna og de fleste av våre reisende ankommer Chania med Norwegian kl 19:10 Nå er billettene rimelige!
Caluna står for transport videre til Loutro dersom du ankommer Chanias flyplass før kl 20:00 23.5.
Caluna og de fleste av våre reisende drar hjem fra Chania med Norwegian kl 20:00 30.5.
Caluna står for transport fra Loutro til Chania sentrum morgenen 30.5.
Og for lunsj i Chania sentrum.
Siden står Caluna for transport fra Chania sentrum til flyplassen for avreise med Norwegian kl 20:00. (Eller kl 18:55 med Norwegian til Bergen.)