BETALT INNHOLD
Helsehistorier av folk - til folk
Helse

Yoga og mat i skjønn forening!

Start det nye året med ny kunnskap om mat og lær deg de gode verktøyene du kan benytte i din hverdag!

Siri Hole Stensson og Mary-Janne Nystøl inviterer til Yoga og mat i skjønn forening på Storestølen 24. – 27 januar!

Siri veileder deg inn i Yogaens kraft.

Siri Hole Stensson fra Lev Lyst er MediYoga-lærer og terapeut, ernæringsterapeut, og terapeut i bevisstgjørende veiledning.
Hun underviser morgen og ettermiddag/kvelds-timer i Yoga og meditasjon.
Enkel innføring i tema om energisystemet (chakra) opp mot hormoner og stress.

Mary-Janne lærer deg deg å lage de lekreste retter.

Mary-Janne Nystøl fra Din Beste Helse er kostholdsveileder, ernæringsterapeut og har etterutdannelse i matintoleranser og SIBO (Small Intestinal Bacterial overgrowth).
Hun holder foredrag og matkurs der alle kursdeltakerne er med og lager mat.

Mary-Janne ønsker å vise gode, enkle måter å lage mat på.
All maten vi lager er uten melk, gluten, soya og vanlig sukker.

Du lærer å lage deilig næringsrik mat!
All mat er uten melk, gluten og raffinert sukker!

Under Retreatet vil du lære om hvilken mat som skaper mer balanse i hele deg; hjernen, fordøyelsen og som gir deg stabilt blodsukker og hormonell balanse. Maten til flere av måltidene lager vi sammen og nyter i fellesskap.

MediYoga er en kraftfull yogaform som passer for alle.
Den handler om å skape mer balanse i din kropp, dine følelser, ditt sinn og i din åndelighet.
I Yogaøktene vil vi ha fokus på program som optimaliserer balansen i hjernen, hjertet, fordøyelsen og hormonene.
Du kommer dypere i deg selv slik at ditt nervesystem kan heles og du lettere kan hvile og slappe av.

Totalt sett vil kurset ha fokus på helhet og gi deg verktøy som du enkelt kan benytte hjemme.

Vil du ha en liten smakebit på hva du kan få oppleve under retreatet?
På Facebooksiden til Lev Lyst kan du møte Siri og Mary-Janne i en direktesending kl 17 søndag 25. november.
Sendingen blir liggende så du kan se den når du vil.
Link til Facebooksiden finner du her.

Kveldsmeditasjon gir god søvn.

Dagsprogram

  • Ankomst torsdag til kl 14.00.
  • Torsdag ettermiddag – kort foredrag og matkurs.
  • Torsdag kveld – et lett yogaprogram med meditasjon for å roe ned og legge til rette for god søvn.
  • Morgenyoga med meditasjon fredag, lørdag og søndag ~ ca 1,5 time (før frokost).
  • Ettermiddag/kveldsyoga.
  • Undervisning med både teori og praktisk matlaging.
  • Fritid til skitur, gå tur eller hvile.
  • Frokost , lunsj og middag.
Hyggelige rom og leiligheter på Storestølen.
Storestølen ligger mellom øst og vest.
Fantastisk utsikt fra spisestuen!

Priser

Pris for kurs og opphold fra torsdag til søndag inkludert alle måltider og snacks:

Morgenfugl-pris ved bestilling innen 15.12.18

  • Kr. 7170,- i enkeltrom – Morgenfugl-pris: 6450,- 
  • Kr. 6710,- per person i dobbeltrom (leilighet med 2 soverom) Morgenfugl-pris: 6040,-
  • Kr. 6090,- per person i leilighet 3-4 personer. Morgenfugl-pris: 5480,
  • Prisen inkluderer kurs og opphold, alle måltider, snacks og «goodiebags» til alle deltakere på kurset! I tillegg får dere med hjem et hefte med teori og oppskrifter fra kurset som gjør det enkelt å leve et liv i balanse også når du kommer hjem!
  • Yoga program og meditasjoner får dere på trykk etter kurset. Det er mulig å bli med på nettkurs i Yoga videre med Siri eller bestille MediYoga Play.

Her kan du lese mer om Storestølen Fjellstue.

Meld deg på via skjema nedenfor!

For eventuelle spørsmål kontakt:
Siri Hole Stensson – mobil 40402851, e-post siri@levlyst.no
Mary-Janne – mobil 97632398, e-post mjn72@online.no

Velkommen til noen dager med inspirasjon, glede og fokus på hele mennesket!
Gi deg selv en god start på det nye året!<3