Helsehistorier av folk - til folk

Oppskrifter

Timing av måltider spiller svært viktig rolle i vekttap og vektøkning.
Undersøkelser har funnet ut at kroppen vår lagrer mer fett hvis måltider spises på feil tidspunkt eller hoppes over.
Vi har tatt med noen sunn versjon av mat oppskrifter for å holde deg frisk og aktiv.

 

Caluna Vektklubb – Indisk curry!

I dag byr vi på denne herlige Indiske gryteretten. Med kalde og kortere dager er det ekstra godt med en krydret varm gryte! I tillegg til at den smaker helt herlig, er den full av godsaker for kroppen! Proppfull av spinat, mettende kikerter,  hvitløk og gurkemeie som bidrar til bedre immunforsvar og riktig fett gjennom kokosmelken er dette ren supermat.

Laksetaco med chipotlemajones

Lag en deilig og smakfull laksetaco til middag! Denne er ganske enkel å lage, er god på smak og inneholder mye av det gode fettet vi trenger å få i oss. Du kan variere krydderet i majonesen for å få forskjellige smaker eller du kan bruke friske urter.

Raw bringebærkake 

Ser ikke denne bringebærkaken utrolig fristende ut? Vi har fått oppskriften fra Siw Bugge Gjerdevik Kolstad som driver facebook-siden @renmatfrahjertet. Siw har lidenskap for mat med smak og næring!

Nutella!

Kan man lage en sunn(ere) versjon av Nutella enn den som er å få kjøpt i butikken? Ja! Denne er skikkelig god - og absolutt verdt å lage.